为什么白癜风要光照 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/190620/7232641.html春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。立夏后该吃瓜了，家家户户的餐桌也该随着季节变一变了。瓜类大多清热祛湿，又平淡美味，是恰当夏令降温防暑的好物。并且它们含水量较高，能增加夏令散失的大批水份。炎天瓜类种类稠密，最引荐的是六种瓜。究竟是哪六种瓜？这瓜又该何如吃？别急，如今就告知众人——怎么吃瓜。冬瓜：利尿解渴冬瓜的养分特别充盈，满身都是宝，有益尿、清热、化痰、解渴等成果。亦可调节水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，有助于调节肾脏。引荐吃法：冬瓜排骨汤冬瓜克、排骨克、生姜1块、干贝丁克、香油1小匙、精盐2小匙、味精1小匙1、排骨洗洁白斩成小块，放入滚水中焯一下去腥味和血水，捞出，沥干水份；2、生姜洗净拍松，冬瓜去皮切厚片；3、沙锅中放入净水，参加排骨、干贝丁、生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透明参加冬瓜片，再炖约20分钟；4、冬瓜煮熟后，参加精盐、味精、香油便可。
丝瓜：清热下火
中医以为，丝瓜性凉、味甘，具备清热下火、凉血止血、通经络、行血脉、美容等成果。丝瓜 现切现做，免得养分成份随汁液散失，并且在烹饪的历程中应留神少加调料，尽管坚持平淡，以保存香嫩爽口的特征。加盐，也 出锅再加，不然炒出来的丝瓜会偏苦。引荐吃法：清炒丝瓜丝瓜二根，大蒜四头，花生油，盐一些1、丝瓜去皮，洗净，从中心一分为二切片备用；2、锅内油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，参加盐一同翻炒；3、炒至丝瓜心统统变白便可出锅。苦瓜：祛暑清心
苦瓜含苦瓜甙、苦味素，具备奇特的苦味，可祛暑清心，对胃热病、湿热痢疾、吐逆泻肚及尿血等症有较好的结果。苦瓜含充盈的维生素B1、维生素C及矿物资。在炎热的炎天，女性常常敷用冰过的苦瓜片，能够保湿肌肤。值得留神的是，妊妇、血压及血糖低者、脾胃虚寒者应少受罚瓜。引荐吃法：苦瓜酿肉苦瓜g、瘦肉g、香菇一些1、在瘦肉中参加香菇，剁肉馅，调味；2、苦瓜切成3厘米左右小段，去瓤；3、将肉馅酿入切段的苦瓜中，平铺在盘子上；4、入蒸锅，大火蒸煮15分钟便可。黄瓜：利水利尿
黄瓜性寒，具备除热、利水利尿、清热祛湿的成果，生吃、凉拌、熟吃都可，对肥胖者和高血压、高血脂患者有益。另外，黄瓜中含有充盈的维生素E和黄瓜酶，有很强的生物活性，长久食用对身段有确定好处。需求提示爱佳丽士，黄瓜片表面会生成一种露珠状粘稠物，易致肌肤紧绷，使肌肤加倍干皱。于是，不宜用黄瓜片直接敷脸，无误的做法是取用新鲜黄瓜汁。引荐吃法：拍黄瓜黄瓜一根；油、盐、糖、蒜、小米辣等调料1、黄瓜洗净去皮，切成连刀块；2、用菜刀将切好的黄瓜块拍碎；3、将大蒜洗好剥洁白，也拍成碎片；4、把黄瓜、大蒜放入碗里，参加油、盐、糖、小米辣、鲜辣露等佐料，拌匀（喜好紫苏味的，能够加一点紫苏叶）。木瓜：消暑健胃
木瓜性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。其果实含有充盈木瓜酶、维生素C、钙等，养分充盈，能警备高血压、便秘，辅助消化，对人体有推进推陈出新的影响。木瓜中的凝乳酶还具备通乳影响，产妇常喝生木瓜煮鱼尾汤，能够消暑健胃、滋养催乳。引荐吃法：木瓜牛奶牛奶克、木瓜一个、冰糖20克1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕后，将其切丁；2、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混杂，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟便可。南瓜：补中益气
南瓜具备补益气、消炎止痛等成果。用生南瓜捣汁外敷调节烧伤烫伤，内服则能驱蛔虫。引荐吃法：小米南瓜粥小米、南瓜1、小米淘净，南瓜切小块；2、先煮南瓜10分钟，再下小米；3、共煮至匀，需求每每搅动，免得糊锅。来历：安康学问
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