文/七星海棠
昨天五月五日立夏日，立夏立夏，天气立马就热。很多人不怕冬天怕夏天，太阳毒辣辣一晒，身体就有点吃不消。所以古人讲心静自然凉，到了夏季饮食就要吃增加一些时令凉菜，注意多吃一些“养心菜”，做到“夏养心”。夏天气温升高，往往对心脏形成很大压力，这个时候吃一些养心凉菜，护肝养胃，增加机体能量，就会对心脏起到保护作用。所以小编给大家推荐了++++这五道美食，大家可以隔三差五吃一次。热天最怕这5道菜，清爽可口，静心凉血，我家每周吃3回，回回光盘！天热了，饮食记得“夏养心”，记着常吃这5道菜，养心静心，顺利过夏！
香椿鸡蛋花
每年到了四五月间，是香椿生长最好的时候，也是人们吃香椿的最佳季节。今天我用香椿和鸡蛋做一道香椿鸡蛋花的美味，让家人也在春暖花开之际吃到嫩香的香椿美味。这道菜的做法很简单，所需要的食材的也只要一把新鲜的香椿和两个可爱的鸡蛋就可以了。把香椿切碎、鸡蛋打散之后放在一起搅拌，然后在起锅热锅进行翻炒，一盘新鲜可口的香椿鸡蛋花就呈现在我们眼前，就可以放开嘴唇，任食欲奔腾，好好犒赏自己和家人了。
蒜香丝瓜
今天是五一小长假结束的第一天。经过一个短暂的小长假，今天很多人开始正常上班。但却是我放假的第一天，儿子也不用上幼儿园，所以我打算利用这个轮休小长假，好好做几样美味可口的小菜，改善一下全家人的生活，好好犒赏一下妈妈，感念她替我照顾孩子，也好让儿子在休假时候，吃一些有营养价值的食材，能让他的大脑变得最强大，变得最聪明。这几天气温高，温差大，也没有下雨，气候显得特别干燥，所以我不打算吃一些大鱼大肉，以避免妈妈和儿子进食油腻的食物太多而导致滞食上火，影响身体健康，想来想去，我打算先做一道清爽可口，又能健脑美颜的蒜香丝瓜给妈妈和儿子吃。
蒜蓉西葫芦
中国人自古以来就将就食疗，通过各种事食物搭配来预防和抑制各种疾病的发生，不同的食材，均有不用的食疗作用。为了预防癌症总是要吃很多健康食材，身为一个母亲什么食材抗癌防癌我都得