它是夏季刮油神器,清肠刮油减赘肉,轻

生活条件变好了，一日三餐吃的越来越精致了。面对丰盛的食物，我们是没有抵抗力的，经常一不小心就吃多了，为了减少身体负担，经常吃一些“刮油食物”是个不错的选择。它是夏季“刮油神器”，清肠刮油减赘肉，轻松告别水桶腰！常吃丝瓜可以减轻肠胃负担，刮走肠道多余油脂，排出体内毒素。今天小编给大家推荐了香菇丝瓜炒鸡蛋，色香味俱全，感兴趣的朋友赶快试一试吧！今天小编推荐的内容就到这里，大家喜欢小编推荐的内容吗？如果喜欢就给小编一个小小的鼓励，点个赞吧！

香菇丝瓜炒鸡蛋

By纪元杰米

配料：

丝瓜只、香菇适量、酱油少许、鸡蛋3个、葱姜蒜适量、料酒少许、十三香少许、玉米油适量、精盐少许、耗油少许、淀粉适量

烹饪步骤：

1.丝瓜洗净去皮

2.将丝瓜切片，香菇焯水

3.香菇切片

4.葱姜蒜切片

5.鸡蛋打入碗中备用

6.热锅凉油放入鸡蛋炒熟

7.另起火放入葱姜蒜爆香

8.加入丝瓜香菇，同时放入料酒十三香，少许酱油

9.加入鸡蛋翻炒

10.加入少许盐，耗油，勾芡出锅

11.盛入盘中，鲜香入味，超级下饭

烹饪小贴士：

1、丝瓜中的维生素B有利于小儿大脑发育及中老年大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。2、丝瓜可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。丝瓜为利尿剂，而且丝瓜有化痰止咳、凉血解毒的作用。另外，女士多吃丝瓜还对调理月经有帮助。3、体虚内寒、易腹泻者；阳痿者不宜多食丝瓜。脾虚者及孕妇，需慎服丝瓜籽。阳素大虚者，不宜多食丝瓜皮，以免引起滑精。4、丝瓜嫩时去皮，可烹饪，可晒干，煮汤、做菜都很有营养。丝瓜的花苞、嫩叶和卷须都可以食用。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》

面对丰盛的食物，你有抵抗力吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、

转载请注明：http://www.longyanzixun.com/afhzz/3463.html