大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。俗话说，“女人是水做的”，那么女人一旦缺水，脸上会长皱纹，看起来就会比同龄人老得快。特别是秋天的干燥，会蒸发掉皮肤表面的津液，皮肤就会出现紧绷的感觉，久而久之就会出现皱纹，皮肤变得粗糙，不管涂抹多少保湿的护肤品都没有多大作用，那么我们该怎么办呢？缓解秋天的干燥，建议内调为主，日常多吃一些滋阴润燥的食物，建议女人多喝这八道汤，补水保湿皮肤嫩，越喝越年轻，一起来看看吧。
一、莲藕马蹄排骨汤准备食材:排骨，莲藕，马蹄，胡萝卜，玉米，姜片，葱段。
做法步骤:
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。
2、莲藕和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。马蹄削掉外皮，清洗干净。玉米洗净后剁成小块。
、将排骨、莲藕、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到，再放入玉米、马蹄继续炖煮半个小时。煮好后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
二、丝瓜豆腐虾仁汤准备食材:丝瓜，虾仁，嫩豆腐，鸡蛋，葱花。
做法步骤:
1、丝瓜削掉外皮，清洗干净切成小块。嫩豆腐切成小块，鲜虾去头去壳去，清洗干净备用。
2、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。
、再次起锅烧油，油热后放入丝瓜翻炒一会儿，再放入虾仁翻炒煮至变色，然后放入适量清水煮开。
4、水开后放入嫩豆腐煮三分钟，煮熟后放入鸡蛋，加入食盐调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
三、山药木瓜排骨汤准备食材:排骨，山药，木瓜，红枣，姜片。
做法步骤:
1、排骨清洗干净剁成，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净。
2、山药削掉外皮，清洗干净切成小段。木瓜去皮，切开后挖掉瓜瓤，洗净后切成小块。
、将排骨、姜片和红枣放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、再将山药、木瓜继续炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
四、山药绿豆排骨汤准备食材:排骨，山药，绿豆，姜片，葱段。
做法步骤:
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。
2、山药削掉外皮，清洗干净切成小段。绿豆清洗干净，浸泡两个小时。
、将排骨、绿豆、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到，再放入山药继续炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
五、清补凉排骨汤准备食材:排骨，莲子，百合，玉竹，芡实，薏米，沙参，红枣，姜片。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。
2、其他汤料清洗干净放入汤锅中，加入排骨和清水，盖上盖子炖煮一个半小时。
、时间到，加入食盐调味，再煮五分钟，煮入味即可出锅开吃。
六、山药莲子板栗瘦肉汤准备食材:瘦肉，板栗，山药，莲子，姜片。
做法步骤:
1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将瘦肉捞起来清洗干净浮沫。
2、板栗剥掉外壳，清洗干净备用。山药削掉外皮，清洗干净切成小块。莲子清洗干净即可。
、将瘦肉、板栗、山药、莲子和姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮五十分钟。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
七、莲藕雪梨猪骨汤准备食材:猪骨，莲藕，雪梨，红枣，姜片。
做法步骤:
1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再把猪骨捞起来，清洗干净浮沫。
2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。雪梨表皮撒上食盐，搓洗干净后切成小块。
、将猪骨、莲藕和姜片放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到，再放入雪梨和红枣，继续炖煮二十分钟。煮好后加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
八、胡萝卜山药排骨汤准备食材:胡萝卜，山药，排骨，姜片，红枣。
做法步骤:
1、胡萝卜和山药削掉外皮，清洗干净后切成小块。红枣清洗干净，去核备用。
2、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净浮沫。
、将排骨、胡萝卜、山药和红枣都放入汤锅中，加入姜片和清水，盖上盖子炖煮四十五分钟。
4、时间到，加入食盐调味，盖上盖子煮五分钟，煮入味即可出锅开吃。