说起夏天的烦恼不仅是热，还有因为太热引起的食欲不振，尤其是对于尚未成年的小朋友们来说，夏天吃饭太少成了家长们头疼的问题。追着跑着喂饭，花式哄着喂饭，都只是为了让小朋友多吃一口，但偏偏有些小朋友只爱吃冰棍，就不吃饭。
网上流传一句话，不吃饭母慈子孝，一吃饭鸡飞狗跳。
到了夏天宝宝的胃口不太好，不仅会引起营养摄入不足的情况，更容易出现锌、铁缺乏，引起缺锌症状以及贫血症状等。如何让宝宝夏天爱上吃饭呢？家长们不妨试试以下几种方法，让宝宝在炎炎夏日爱上吃饭。
给宝宝的每顿饭菜加点“仪式感”
从宝宝进食能坐起来的时候开始，就可以给宝宝安排在餐桌前进食。小点的宝宝可以坐儿童座椅，大点的孩子可以选择高一点的椅子，这样和大人坐在一个桌边上。这种小小的吃饭仪式感，可以让宝宝感受到坐到桌子旁边就是到了饭点，该吃饭了。
准备一些“好看”的餐具
宝宝也是爱美之心天生就有，因此在餐餐上下一些功夫，也能吸引宝宝的注意力。因此，妈妈可以提前选购一些“好看”的餐具。
Goryeobaby宝宝辅食碗婴儿碗保温智能恒温碗免注水保温碗儿童餐具淘宝旗舰店￥￥购买已下架当宝宝看到与以前不一样的餐具时，就会非常喜欢，甚至会主动动手拿起餐具开心地吃饭。但家长要注意在给宝宝挑选餐具时，要擦亮双眼，选择大品牌、安全有保证的大品牌餐具，防止因为质量问题影响宝宝的健康。
更换食物种类与烹饪方式
有时候宝宝不爱吃饭，单纯只是妈妈做得不好吃，没有食欲。有一些在婚前不会做饭的妈妈们，有了孩子是一种责任，即便自己一天只吃一顿，但孩子不能。妈妈们要学会给孩子做各种美食，变着花样给孩子准备吃的。
天热的原因，孩子不想吃饭
当然，还有一种原因就是本文开头说到的，因为天热孩子不想吃东西，只想吃一些冷的或冰的食物，这种情况下家长不妨考虑给孩子吃一些降暑的食物。
清热解毒首选绿豆
绿豆是夏天的消暑好食材，其中含有的蛋白质以及磷脂均可以增加食欲，非常适合夏天的孩子们吃。
另外，绿豆性寒，具有清心利尿，清热解毒的作用。因为如此，绿豆汤也成为民间常用的消暑以及解毒的良品，夏天常给孩子吃一些绿豆粥，可以消暑养胃，这样增加孩子的食欲。
清热利肠首选丝瓜
历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。
丝瓜也正是夏季的蔬菜，天热时让孩子吃一些丝瓜汤，可以消暑解热。家长们要注意做汤时烹煮的时间不要过长，这样才能保持丝瓜的鲜绿的颜色。
另外，将丝瓜皮与丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热的效果。
利水消肿首选黄瓜
黄瓜在夏季常见，可以生吃，也可以烹饪熟了吃。妈妈们常吃黄瓜减肥，或者抗皮肤衰老。其实也可以给孩子吃点，有清热、解渴、利水等作用，虽然它只是一种食物，但对一些孩子们来说也不愧是一种好“药品”。
温馨提示：如果孩子脾胃虚弱、有腹痛腹泻等情况时，少吃点黄瓜。
消暑除烦首选西瓜
西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。
如果孩子暑热烦躁、小便不利，可以少吃点西瓜。但是要注意的是少给孩子吃冰镇西瓜，这样会加重脾胃寒湿气。
解渴利尿首选冬瓜
有人说夏天消暑吃西瓜，也有人说夏天消暑吃冬瓜。夏季多吃一些冬瓜，有解渴消暑、利尿的作用哦。
另外，冬瓜也是孕妇利水的佳品，因为其含钠较少，所以一些营养不良性水肿或者孕晚期水肿的孕妈妈再适合不过。
冬瓜中含有多种维生素和人体所必需的微量元素，还有调节孩子新陈代谢的作用。
写在最后
夏天孩子不爱吃饭的原因还有很多种，如果是因为疾病原因引起，建议及早就医。
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