一、医生讲述：怀孕第五个月胎儿的模样与母体变化
当孕妇怀孕到第五个月时，这个时期胎儿的成长很惊人，身长18~27厘米，体重~克。全身长出细毛(毳毛)，头发、眉毛、指甲等已齐备。
脑袋的大小像个鸡蛋。头重脚轻的身体已分成三部分，终于匀称了。
皮肤渐渐呈现美丽的红色，皮下脂肪开始沉着，为此，皮肤还渐变成不透明的了。由于皮下脂肪少，所以不至于长得很胖。
骨骼和肌肉强健起来，胳膊、腿的活动幅度加大，这时会感到明显的胎动。
心脏的活动也活跃起来，可以听到强有力的心跳声。
当怀孕到第五个月时，子宫已经相当大了，下腹部的隆起开始明显，这时子宫底的高度是15~18厘米。妊娠反应结束，身心都进入安定期。由于食欲旺盛，体重增加。但因为胃受挤压，所以饭后有时感到胃里不舒服。此外，这个时期是胎儿最容易吸收母体营养的时候，因此，也是母体最容易患贫血的时候。
此时如果使用多普勒(测波动)法，可以听到有力的搏动，观察胎动，是了解胎儿发育状况的最佳方法。
由于皮下脂肪开始生长，孕妇的身体突然发胖，乳房也由于乳腺的发达而变大。
二、护理师建议：怀孕第五个月时生活上要注意什么
当孕妇怀孕到第五个月时，下腹部的隆起渐渐地明显了。为防止腹部发冷及过于松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。
此外，由于乳房胀大，最好换穿较大尺码的胸罩，从这时起做授乳的准备，开始乳头的保养。
为了做到有备无患，这时可制定出必需的育儿用品和产妇用品的计划，并开始筹备。
三、营养师建议:怀孕第五个月一日三餐怎样搭配才算合理
当怀孕到第五个月时，由于胎儿一天比一天大，渐渐地顶压到孕妇的胃部。孕妇会稍稍有些饱的感觉，而且由于胃已不像从前那样正常蠕动，因此，饭后食物在胃里不易消化。这期间，可以每顿饭少吃些，将一日三餐改为四餐五餐，即少食多餐。要尽量多争取吃些含铁多的猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜，注意不要患贫血。
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早餐
主食：小馒头1个；热牛奶1大杯。
孕妇应摄入量：面粉50克；牛奶毫升。
副食：葱油瓜卷。
孕妇应摄入量：嫩丝瓜克、猪瘦肉40克。
午餐
主食：米饭1~2小碗。
孕妇应摄入量：大米75~克。
副食：海米菜花；煎焖鱼块。
孕妇应摄入量：菜花克、海米10克；鲤鱼肉克。
汤羹：鸡蛋番茄汤。
孕妇应摄入量：鸡蛋约60克、番茄50克。
餐后水果：樱桃。
孕妇应摄入量：克。
午后加餐：阳春面卧蛋1碗。
孕妇应摄入量：精制挂面70克、鸡蛋约60克。
晚餐
主食：小花卷1~2个；菠菜猪肝粥1~2小碗。
孕妇应摄入量：面粉60-克；大米50克、猪肝克、菠菜75克。
副食：虾油瓜条。
孕妇应摄入量：黄瓜75克。
餐后水果：香蕉。
孕妇应摄入量：克。
每餐主食适当减少，但注重了质量。食谱中牛奶、肉鱼、蛋等食品都含有丰富的蛋白质、钙；蔬菜、水果中的各种维生素起到了互补的作用，满足了孕妇及胎儿的需要。特别是以肝粥做晚餐，既补充了热量，又因其含有的铁质丰富，有益于补血。
早餐
主食：小馒头1~2个。
孕妇应摄入量：面粉60~克。
副食：拌肉丝。
孕妇应摄入量：熟猪瘦肉50克、白菜克。
汤羹：蒸海米蛋羹1大碗。
孕妇应摄入量：鸡蛋约克、水发海米15克。
午餐
主食：红豆米饭2小碗。
孕妇应摄入量：大米克、红豆30克。
副食：锅溻鱼片；酿豆腐。
孕妇应摄入量：鱼肉克、胡萝卜10克；豆腐10克、香菇、豌豆共50克。
汤奠：烩三丝汤。
孕妇应摄入量：金针菇、鲜菇各15克。
餐后水果：应季水果。
孕妇应摄入量：克。
晚餐
主食：葱油卷1个；牛奶1大杯。
孕妇应摄入量：面粉约50克；牛奶毫升。
副食：黑白两炒。
孕妇应摄入量：水发木耳50克、白菜克。
餐后水果：草莓。
孕妇应摄入量：克。
加餐：香菇鸡蓉玉米粥。
孕妇应摄入量：玉米60克、香菇克、鸡肉50克。
主食满足了孕妇全天所需的热量。副食中的木耳、香菇等，不仅含蛋白质丰富，而且含铁等微量元素较多，它们和鸡肉等食物，都有补血的作用。
早餐
主食：羊肉烧麦15个；芹菜大米粥1~2小碗。
孕妇应摄入量：面粉约70克、羊肉50克；大米50克、芹菜50克。
午餐
主食：米饭或小花卷。
承妇应摄入量：大米成面粉克。
副食：爆炒鱿鱼丝；肉丝炒香菜。
孕妇应摄入量：鲜鱿鱼克、鲜笋30克；肉丝50克、香菜70克。
汤羹：菠菜肝片汤。
孕妇应摄入量：猪肝克，菠菜50克。
餐后水果：应季水果。
孕妇应摄入量：克。
晚餐
主食：家常葱油饼。
孕妇应摄入量：面粉70克。
副食：肉末炒大豆芽。
孕妇应摄入量：大豆芽克、猪瘦肉30克。
汤羹：虾皮紫菜鸡蛋鸡汤。
孕妇应摄入量：虾皮克、鸡蛋约60克、紫菜5克。
餐后水果：香蕉。
孕妇应摄入量：克。
加餐：猪骨红枣花生粥1大碗。
孕妇应摄入量：大米30克、花生米20克。
主食注意了品种的搭配，不仅口味上可提升食欲，而且营养全面。副食中的鱿鱼不仅口味鲜美，而且营养丰富它的蛋白质含量极高，每克可达20毫克。此外，它的维生素B1及微量元素碘、锰、铜等含量也相当高，对促进胎儿的骨骼发育非常有好处。同时，常吃鱿鱼也可增强孕妇的造血功能。
早餐
主食：葱油卷2个；鲜豆浆1大碗。
孕妇应摄入量：面粉克、鲜豆浆毫升、白糖25克。
副食：鱼香茄丝；咖喱牛肉干。
孕妇应摄入量：茄子克；牛肉克。
午餐
主食：米饭1~2小碗。
孕妇应摄入量：大米70~克。
副食：葱炒羊肝；青椒肉片烩苦瓜。
孕妇应摄入量：羊肝克、葱头50克；猪肉50克、青椒30克、苦瓜70克。
汤羹：冬瓜海米干贝汤。
孕妇应摄入量：冬瓜50克、水发海米15克、干贝10克。
餐后水果：蜜汁胡萝卜1小碗。
孕妇应摄入量：胡萝卜克、蜂蜜15毫升。
晚餐
主食：小馒头1~2个。
孕妇应摄入量：面粉60-克。
副食：姜末煎蛋饼。
孕妇应摄入量：鸡蛋约克、猪肉50克。
汤羹：海米萝卜粉丝汤。
孕妇应摄入量：萝卜克、粉丝15克、海米15克。
餐后水果：鲜草莓。
孕妇应摄入量：克。
加餐：木耳香菇虾肉粥2小碗。
孕妇应摄入量：大米50克、水发木耳10克、鲜香菇10克、虾肉30克。
主食在正餐中有所减量，但加餐补充了量的不足，因此提供了孕妇全天所需的足够热量。副食中牛肉、羊肝都含有较高的蛋白质，特别是羊肝，它有明目补血的作用。蜂蜜中含有多种
氨基酸，其中6种是人体所必需的，经常食用，不仅有润肠通便的作用，而且还有护肝安神的效果。用它和胡萝卜搭配，可大大增加营养成分，是孕期应经常食用的食品之一。
早餐
主食：全麦面包1块、果酱；牛奶1大杯。
孕妇应摄入量：面包约克、果酱30克；牛奶毫升。
副食：大头菜胡萝卜炒蛋。
孕妇应摄入量：大头菜克、胡萝卜30克、鸡蛋约60克。
午餐
主食：米饭1~2小碗。
孕妇应摄入量：大米70-克，。
副食：煎焖刀鱼；鸡蛋炒韭菜。
孕妇应摄入量：刀鱼克；鸡蛋约60克、韭菜克。
汤羹：酱香豆腐汤。
孕妇应摄入量：豆腐70克、猪肉10克。
餐后水果：酿苹果1碗。
孕妇应摄入量：苹果克、其他果脯共50克。
晚餐
主食：小花卷1个；猫耳面1~2小碗。
孕妇应摄入量：面粉50克；面粉50-80克。
副食：杏仁炝瓜丁。
孕妇应摄入量：黄瓜50克、鲜杏仁20克。
餐后水果：哈密瓜1块。
孕妇应摄入量：克。
加餐：核桃五味子粥1大碗。
孕妇应摄入量：大米50克、核桃仁30克、五味子15克。
主食的量为孕妇提供了全天所需的足够热量。早餐全麦面包配果酱、牛奶营养充足。其中果酱一般是由多种水果制成，各种维生素含量丰富。此外，果酱中含有天然果酸，能促进孕妇的食欲。副食全天有鱼有肉，蛋白质丰富。蔬菜中的韭菜每克中就含有胡萝卜素3.12毫克、维生素C39毫克，是番茄的4倍，钙、铁、磷等含量也非常多。另外应指出的是，韭菜是蔬菜中高纤维之王，有通便的作用。
如果亲们对于文章内的食谱感兴趣，想知道具体做法的，请