进入秋天以后可以说是一场秋雨一场寒，相信大家已经感受到了早晚的温差，以及逐渐变干燥的气候。秋天是个丰收的季节，也是一个养生的季节，在这个时节，除了要多饮水之外，还可以挑选“野草”作为食物。
农村有句老话说的好，“秋天吃三草，不把郎中找”，农村草特别多，那到底是啥“3草”，今天大强推荐3种草的美食食谱，供大家参考。
第一草：萝卜樱子，具有预防便秘、润肤养颜等作用。
推荐食谱：小炒萝卜樱子
新鲜萝卜樱子摘干净洗干净，给它放在开水锅里面烫一下，变颜色呢，都可以捞起来了，放在凉水里面过一下，这样可以让它快速的降温，以免变颜色。然后再捞出来，攥干水分，切成不大不小的沫。
锅里先放油，把萝卜缨子倒里面，把里面的水汽炒干，这样吃起来是脆的，还没变味，然后盛到盘子。
起锅烧油，放点肉末迅速的滑散，把里面的肥油炒出来，再放点蒜瓣，干辣椒炒香，放一勺老抽，入个底味，再把萝卜缨子倒进来，随便咕拉几下，
放入适量的盐，味精，翻炒均匀，都可以出锅了。这样炒的萝卜缨子不管就干饭还是馒头，都非常的好吃，营养又美味，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
第二草：红薯叶，红薯叶中富含多种维生素、矿物质和胡萝卜素，吃起来清甜、润燥又解腻。
推荐食谱：清炒红薯叶
准备了一把红薯叶清水洗干净，这个过程我洗了两遍，洗好后放一旁备用。
炒饭红薯叶好吃的关键离不开大蒜，接着继续拍几瓣大蒜，拍后切蒜末，蒜末切好后放一放备用，起锅开火，把锅中的油烧热，油烧热之后切好蒜末炒香，蒜末炒香之后放入番薯叶快速翻炒均匀，
全程保持大火，把红薯叶炒至七八分熟，最后下入盐、味精快速翻炒均匀，接着继续下入黄豆酱，翻炒个十来秒左右就可以关火装盘了。这样一道清炒番薯叶就做好了。
红薯叶搭配着蒜蓉和黄豆酱，吃起来更香，口感更好。快火炒出来的番薯叶又嫩又好吃，超级美味，看着就很有食欲。喜欢的朋友可以尝试一下哦。
第三草：丝瓜尖，具有清凉解暑、通经活络、美容养颜等作用。
推荐食谱：丝瓜尖炒鸡蛋
准备新鲜的丝瓜尖一把，比较老的筋膜掰断，给它撕去，然后折成短一点的段，放入大盆里，加入足够的清水，先淘洗干净，淘洗干净后加入一勺食用盐，再加入没过丝瓜的清水，用手把盐搅拌化开，泡十分钟，
小碗中打入三个鸡蛋加一点葱花，再加入食用盐提味，搅拌均匀备用，最后再多准备一点大蒜，切成蒜末放入盘里，最后再加点葱花。锅中烧水，放入丝瓜尖焯水，焯水大概30秒左右，然后捞出控水，放入凉水里，不烫手时把它抓起来，抖一抖水分就行了。
起锅烧油油热后倒入鸡蛋液，开大火，把它炸成老一点的鸡蛋花，炸成大块，然后装到一个小一点的碗里。接着再向炒锅中加入一勺猪油，猪油烧热后，先倒入蒜末、葱花，用大火炒出香味。放入丝瓜尖，翻炒均匀。翻炒二十来秒后加入食用盐，
最后把盐化开，不用加其他调料就已经非常好吃了。再倒入鸡蛋然后用铲子把它们按压瓷屎，再盖上一个盘子倒扣过来，真的是看着好香啊。
这样吃丝瓜煎和鸡蛋特别的香，口味清淡，营养丰富，和鸡蛋搭配一起吃非常香，喜欢的话就试试吧。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
AY14全3册百病食疗家庭营养健康百科全书小店￥99打开百度APP立即扫码购买购买