谷雨
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雨
谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的 一个节气，于每年公历4月19日-21日交节，今年的4月20日便是谷雨。谷雨是“雨生百谷”的意思，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”，此时降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。
来听听我们的节气小主播诸葛涵熙对谷雨节气的介绍吧！
01.节气知识
·谷雨三候
一候，萍始生：“萍”指的是水面上的水生植物浮萍，这说明此时水温升高，已可满足浮萍生长的需要了。
二候鸣鸠拂其羽：“鸣鸠”就是杜鹃，或称“子规”，亦即“布谷鸟”。这时经常能看到杜鹃在田间树上鸣叫并不断地用嘴在梳理自己的羽毛。
三候戴任降于桑：“戴”指的是戴胜鸟，谷雨时节桑树生一长旺盛，时常可以看到戴胜鸟在桑树丛中飞来飞去。农谚说“谷雨头，蚕子头”，谷雨节气桑树枝繁叶茂，为蚕儿的生长发育提供了 的食物。
·谷雨花信
一候牡丹：主要分布于黄河中、下游地区，是我国特有的名贵花木，在“中国十大传统名花”中位居第二。牡丹花大而香，花色艳丽，富丽堂皇，自古被誉为“花中 ”，又有“国色天香”之称。
二候荼蘼：分布于华东、华中、华南、西南、西北等地。枝梢茂密，花繁香浓，被认为是春季 盛放的花。
三候楝花：分布于中国黄河以南各省区，为常见乡土树种。树形优美，枝条秀丽，花期恰逢农历春尽夏来之时，为“二十四番花信风”压轴之花。
·谷雨古诗
谷雨时节，有着许多美好的诗句，请跟着级1班的一起朗诵吧！
咏廿四气诗·谷雨春光晓
唐·元稹
谷雨春光晓，山川黛色青。
叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。
暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。
鸣鸠徒拂羽，信矣不堪听。
谢中上人寄茶
唐·齐己
春山谷雨前，并手摘芳烟。
绿嫩难盈笼，清和易晚天。
且招邻院客，试煮落花泉。
地远劳相寄，无来又隔年。
阳羡杂咏十九首·茗坡
唐·陆希声
二月山家谷雨天，半坡芳茗露华鲜。
春醒酒病兼消渴，惜取新芽旋摘煎。
送前缑氏韦明府南游
唐·许浑
酒阑横剑歌，日暮望关河。
道直去官早，家贫为客多。
山昏函谷雨，木落洞庭波。
莫尽远游兴，故园荒薜萝。
·观察谷雨天气变化
每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时即为谷雨时节，“清明断雪，谷雨断霜”，自古都有“雨生百谷”之说。一般4月下旬平均气温，除了华南北部和西部部分地区外，已达20℃~22℃，这就是谷雨时节的天气变化。
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02.节气智慧劳动-农俗
·谷雨谚语
谷雨麦挑旗，立夏麦头齐。
谷雨麦怀胎，立夏长胡须。
谷雨打苞,立夏龇牙，小满半截仁,芒种见麦茬。
谷雨种棉家家忙。
谷雨有雨棉花肥。
谷雨有雨好种棉。
谷雨种棉花，能长好疙瘩。
·谷雨种农作物
长江以南的地区，人们都在忙着耕田，施肥、插秧育苗，准备种水稻。该时节适宜种植黄瓜、冬瓜、南瓜、西葫芦、苦瓜、丝瓜、番茄、茄子、辣椒、菜豆等蔬菜。
·谷雨采茶
谷雨时节，温度适中，雨量充沛，加上茶树经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和 酸，使春茶滋味鲜活，香气怡人。民间素有“清明见芽，谷雨见茶”的说法。此时春茶的采制已进入旺季。
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03.节气智慧劳动-民俗
·走谷雨
谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。至今，山东、河南、四川等地还于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。邀三两好友，一起去赏花，美景赏心，融洽的气氛中感情自然也就容易加深。同学们可以用画图、折纸的方式展现美丽的牡丹花！
·谷雨澡
旧时，西北的一些地区将谷雨时节的河水称为“桃花水”，人们纷纷洗“谷雨澡”，以洗去寒冬的污垢，迎接新的一年。
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04.节气智慧劳动-食俗
·喝谷雨茶
传说谷雨这天的茶喝了会清火、明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗。同学们也赶紧泡上一杯谷雨茶，感受其清新之香。
·食香椿
这时的香椿醇香爽口营养价值高。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气等功效。人们会抓紧时间烹饪试吃。同学们，大家也可以和爸爸妈妈一起煮上一道香椿，在舌尖感受春的味道。
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05.节气智慧养生
1.保护皮肤
谷雨到来的时候，降雨量会增多，空气的湿度这个时候明显的增大，皮肤敏感的人会感觉到皮肤非常的瘙痒。
2.多喝茶
喝谷雨茶能够保健身体，其中的茶多酚是极多的，有抗氧化的作用，能够预防肌肤衰老，对于抑制皮肤色素、减轻过敏反应，缓解皮肤干燥也是有帮助的。
3.预防关节炎
在生活起居方面，这个时候要注重保暖防寒，积极锻炼身体，在湿气较重的早上，不妨把室外运动调整为室内运动，从而保护关节，以免受到湿邪的 。要是不注意保暖，会在早晚温差很大的时候，让身体受到一些不必要的 。
4.养肺健脾
就饮食来说，这个时候不妨吃一些祛湿的食物，例如，赤小豆、白扁豆、薏仁、冬瓜等，这些食物对于祛湿是非常有效的。
5.少吃冷饮
在这个时候一定要减少吃冷饮，冷饮要是吃多了会造成脾胃虚寒，过多的食用冷饮会造成胃部受到凉气的侵入，出现腹痛、腹泻是常见的情况。该季节要注意锻炼身体，适当的运动可以增加体质。
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06.谷雨节气安全提示
·出行安全要牢记
·消防安全记心中
由于天气潮湿，电器线路连接不结实，再加上电器“回潮”，在没有通电的情况下，突然接通电流，很容易导致火灾。居民家中的电器、充电设备，更易因雷击而意外起火。春夏是雷雨高发期，闪电的瞬间功率可以达到数十万千伏，相当一个小型发电站的输出功率。尤其是球状闪电，温度高达上千摄氏度，极易引发火灾。
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谷雨节气的实践活动丰富多彩，老师为每个年级的同学推荐了不同的实践内容，可以其中选择一项或者多项完成哟！
崇善龙光小学二十四节气实践活动体验单--谷雨
年级
活动形式
完成形式
一年级
学习谷雨知识
拍照
认识香椿、食香椿
拍照
每天锻炼一小时
拍照、表格记录
学习安全知识
拍照
二年级
背诵谷雨谚语
视频
喝谷雨茶
拍照
每天锻炼一小时
拍照、表格记录
学习安全知识
拍照
三年级
背诵谷雨古诗
视频
观察谷雨天气变化
画图、表格记录
画牡丹花
画图
每天锻炼一小时
拍照、表格记录
学习安全知识
拍照
四年级
谷雨思维导图
绘画、拍照
谷雨耕作
拍照
手工制作牡丹花
拍照、视频
每天锻炼一小时
拍照、表格记录
学习安全知识
拍照
五年级
谷雨节气印记
绘画、拍照
农事耕作
拍照
每天锻炼一小时
拍照、表格记录
学习安全知识
拍照
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谷雨谷雨，雨生百谷。谷养生灵，雨润万物，谷长大地，雨滴星辰。人生的风景不会永远风和日丽，也许阴雨绵绵会在明天，但不要因为一时的困难而怀疑一切的美好，请坚信美好的未来属于你。只要你抛开烦恼，勇往直前，你的人生天天都是艳阳天!
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