★星期一（5月23日）★
早餐
菠萝包、蛋糕、菜汁馒头、元枣、绿豆饼、三丝炒面、生菜鸡肉粥
早加餐
苹果
午餐
豆腐泡焖肉片、咖喱薯仔鸡、酸辣海带丝、豆角肉末、蒜蓉、麦菜、五彩汤面、二米饭、茶树菇鸡汤
午加餐
西瓜
晚餐
萝卜焖肉丸、卤鸭腿、五彩火腿丁、节瓜肉末、蒜蓉生菜、三丝蒸米粉、白米饭、丝瓜肉片汤
晚加餐
提子面包、纯牛奶
★星期二（5月24日）★
早餐
软饼、豆沙包、叉烧包、南瓜馒头、鹌鹑蛋、芽菜瘦肉汤粉、皮蛋瘦肉粥
早加餐
香蕉
午餐
韭菜炒蛋、香菇红萝卜蒸肉饼、豆角粒火腿炒饭、酸辣土豆丝、蒜蓉、小唐菜、五彩捞面、米饭、番茄蛋花汤
午加餐
维他奶、椰蓉卷
晚餐
盐焗鸡翅、腐竹焖鹅、红萝卜丝瓜炒肉丝、肉末虾皮水蛋、菜心、虾米炒粉丝、番薯米饭、海底椰龙骨汤
晚加餐
肠仔包、纯牛奶
★星期三（5月25日）★
早餐
鸡尾包、鸡蛋、马拉糕、玉米棒、沙拉包、青菜瘦肉汤面、小米粥
早加餐
圣女果
午餐
冬瓜焖鹅、金针云耳蒸鸡、清炒南瓜、番茄炒蛋、蒜蓉、生菜、汤面、红豆米饭、鸡骨草猪横利汤
午加餐
油桃
晚餐
番茄酸甜骨、豆鼓圆椒爆鸭块、金针菇炒肉、莴笋胡萝卜肉丝、蒜蓉奶白菜、节瓜胡萝卜粉丝、白米饭、无花果瘦肉汤
晚加餐
绿豆饼、纯牛奶
★星期四（5月26日）★
早餐
馒头、墨西哥包、番薯仔、糯米糍、抹茶蛋糕、鸡蛋生菜炒粉、豆浆
早加餐
橙
午餐
云南小瓜炒肉、黑椒汁牛肉饼、辣子鸡、榨菜肉丝豆腐、蒜蓉、小白菜、五彩捞面、玉米饭、凉瓜黄豆猪骨汤
午加餐
维他奶、芝麻包
晚餐
尖椒洋葱回锅肉、咖喱土豆鱼蛋、茄丁肉丝、豆角炒蛋、蒜蓉绍菜、三丝炒粉、二米饭、紫菜鸡蛋汤
晚加餐
纯牛奶、蛋糕
★星期五（5月27日）★
早餐
菠萝包、绿豆饼、鸡蛋、肠仔包、叉烧包、黑椒汁捞面、眉豆猪骨粥
早加餐
粉蕉
午餐
红烧茄子、卤鸭腿、玉米胡萝卜蒸肉饼、土豆片肉丝、蒜蓉娃娃菜、五彩捞面、米饭、鱼头豆腐汤
午加餐
哈密瓜
★星期日（5月29日）★
午加餐
雪梨
晚餐
豆角肉片、辣子鸡、支竹红烧肉、鸡蛋炒莴笋、蒜蓉菜心、三丝蒸米粉、大米饭、番茄蛋花汤
加餐
纯牛奶、红豆包
温馨提示
夏季饮食注意事项
1.注意补充维生素：夏季温度高，人体代谢加快，容易缺乏维生素及钙质。因此夏季要多吃含维生素和钙质丰富的食物，比如西瓜、黄瓜、西红柿、豆制品、虾皮、动物肝脏等。
2.注意给身体补盐：夏天出汗增多，体内盐分和钾元素流失较多。因此夏季应注意多吃些咸的食物，以补充体内流失的盐分。
3.夏季注意给身体补钾：夏天出汗也会导致体内钾流失过多，因此夏季要多吃些含钾丰富的食物，比如草莓、杏、桃、青菜、毛豆、大葱等;另外，夏天的时候多喝茶，既可以消暑又能补钾，一举两得。
4.夏季应多吃些带有苦味的食物：苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。
5.多吃些清淡滋阴的食物：夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，夏季应多吃些具有清淡滋阴功效的食物，比如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、菌类食物、薏米等。
重要说明：
１.因采购原因，部分食材或会有些许差异，以当天烹制为准。
２.若孩子对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长们提前告知班主任。
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