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在生活中你会发现有些女人就算生了孩子也看不出来，但是有些女人生了孩子之后，身材就会走形，出现大肚腩就像怀孕的一样，其实在怀孕之后，可以吃着4种食物，不仅会给孕妇提供身体所需要的营养，而且对胎儿的发育也有好处，还会使女人变美，不长肉，怀孕的你吃对了吗？
一、冬瓜
孕妇吃冬瓜的时候要适量，因为冬瓜是凉性的，多吃不好，冬瓜可以缓解孕期孕妇的水肿情况，还能够预防糖尿病，尤其是在夏天。冬瓜就有很好的利尿消肿的作用，而且冬瓜还能帮助减少体内的脂肪，对瘦身减肥有一定帮助。
二、促消化的地瓜
地瓜的营养价值也非常的丰富，含有氨基酸、多种维生素，这些含量都高于我们平常吃的最多的大米，红薯中含有我们人体所需的铁跟钙，这也是孕妇在孕期最需要的两种微量元素。吃地瓜还可以缓解便秘，还不容易发胖，地瓜中的维生素可以促进皮肤的再生。怀孕期间，准妈妈们的皮肤可能不会很好，你可以吃些地瓜来避免这个情况。
三、营养价值极高的苦瓜
孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。如果在怀孕的时候，孕妈有，高血糖的话，也可以吃苦瓜来达到降血糖降血脂的作用。但是苦瓜中含有奎宁，不过含量比较小。但是要少吃，这样不会伤害胎儿和孕妈！
四、有多种功效的丝瓜
丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃些丝瓜。丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。
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