宝宝出生之后，基本上每个医生专家都倡导要纯母乳喂养宝宝，好处自然不必多说。每个宝妈也都想纯母乳喂养，但是并不是所有人都产奶足量，我家宝宝一直是纯母乳喂养，我是属于那种喝什么汤都不管用的体质，木瓜鲫鱼汤、猪蹄花生汤、海带排骨汤、丝瓜汤、米酒蛋花汤，从月子里喝到宝宝3个月，看到这些汤水我都想吐，可是我依然奶水不足。直到一位朋友推荐给我的五红汤辅助，没想到竟然第三天就逆袭了，现在宝宝一岁左右了依然纯母乳喂养，吃饱后还可以挤出毫升，宝宝吃得饱长得快我也省心，最主要再也不用每天喝汤汤水水了，真的很欣慰。坚持喝了一段时间，气色也好了很多，冬天也身体暖暖的，不再手脚冰凉了。想要皮肤气色好，护肤品只是辅助作用，需要内调外养才可以。下面分享下五红汤做法。1、准备好五种食材，五红汤顾名思义就是五种红色的食材。红小豆(非赤小豆、大红豆)；花生(红皮效果最好，一般花生也可以)；大枣克；枸杞适量，红糖一块。（适量，有微微的甜味即可）有的产妇恶露不断就是红糖惹的祸。2、容器不要用什么养生壶保温壺之类的，一看就很不靠谱，熬煮时间短是没效果的。一定要用锅，家里炖汤或者煮粥的大锅，当然砂锅最好。3、有条件的可以将红豆和花生提前洗净，浸泡一晚或者3、4个小时，方便容易煮烂。最简单做法就是在大锅内加足水，食材都直接放入，浸泡2小时后，再开火煮。水滚开后转小火，就不必再管了，慢炖上40-60分钟，基本红豆煮开花了，再关火焖10分钟即可。所有食材都要吃，不要只喝汤！每天三次，每次一碗。一个疗程15天，整个哺乳期都可以食用。甚至可以吃到老，皮肤绝对白里透着红润。(大S以前在《康熙来了》这个节目里面也推荐过，女生任何时候都要喝五红汤保养自己。)注意事项：经期期间不要喝五红汤，否则容易导致大量的经血，所以一般建议在经期结束后一个星期开始喝。附上：如果有以下特征说明你该补气血了。头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等面色苍白无光泽、皮肤粗糙，容易口腔溃疡。消化不良，经常出现腹部胀满、食欲减低、大便不规律。
