孕妇作为一个“双身子”的人，在很多方面都要注意。尤其是饮食，要避开那些刺激性强、可能对安胎不利的食物，同时也要补充各种营养，多吃一些对胎儿发育好的食物。蔬菜呢，在大家的印象中一直是富含营养的食物，对孕妇来说，也确实是要多吃一些蔬菜，补充各方面的营养。下面就为大家介绍3种营养高的蔬菜，这些对孕妇都很有好处。
第一种丝瓜
丝瓜是一种营养价值很高的蔬菜，它还可以作药用。夏天的时候，家里长辈会经常煮丝瓜汤来喝，用来降火。除了有清热解读的功效之外，它还含有大量维生素B，这个对于宝宝的智力是有好处的，它可以促进大脑的发育。而对于孕妇来说，它可以通乳，这和鲫鱼汤的效果有点相似。
第二种莲藕
莲藕是一种非常美味的食物，也深受很多人的喜爱。它有清热降火的功效，大家夏秋季节食用莲藕喜欢凉拌来吃。不过孕妇吃莲藕的话，还是少吃凉拌的为好。最好是喝莲藕汤，这样更有营养一些，对肠胃也更好。孕妇多吃莲藕可以缓解便秘症状，如果牙龈出血的话，也可以使用莲藕来缓解。
第三种韭菜
韭菜其实是一种“荤”菜，有些地方佛教信徒说不吃“荤腥”其实指的就是不吃韭菜。韭菜对于刺激食欲很有好处，而且可以缓解孕吐症状，这对孕妇来说是很必要的。
本文纯属原创，如有侵权，违者必究！
文章配图均来源于网络，如有侵权，请联系作者删除。