孕期常吃这4种瓜，“长胎不长肉”，孕妈常见但不一定都吃过！
我们是普通人，但也想像明星一样，怀个孕只长胎儿不长肉，生完孩子像在菜市场里买了个孩子一样。在生活中有这4种瓜，不但能补充营养，还“长胎不长肉”，你常见但是不一定都吃过，明星都爱吃！
地瓜
地瓜，也就是我们常说的红薯，红薯种富含有大量的赖氨酸及丰富的胡萝卜素，对胎儿的生长发育可是非常好的。而且红薯中含有纤维多，能促进消化，对孕妈的便秘有着很多的预防作用。
有的孕妈担心吃红薯长胖，这个完全没有必要了，红薯含有较高的糖分，不宜多吃，每天最多吃一个（克以内），煮、蒸、熬粥等等，营养又健康。
冬瓜
冬瓜有很好的降火去热的作用，正好适合孕妈吃。而且冬瓜中含有丰富的蛋白质、纤维、胡萝卜素，也是孕妈和胎儿非常需要的营养物质。冬瓜中水分含量高也是其他瓜类无法相比的。
孕妈吃冬瓜不用担心长胖，冬瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质，可以帮忙抑制我们身体糖类转脂肪的过程，孕晚期的时候，孕妈都会有腿、脚水肿的症状，多吃些冬瓜，可以利尿消肿。
丝瓜
我姐怀孕的时候，妊娠反应严重，什么都吃不下，我妈妈用丝瓜给煮汤，出锅的时候打点鸡蛋碎，我姐就可以吃的下。我后来专门咨询的医生，医生说孕妈多吃点丝瓜好，可别小瞧了长相丑陋的丝瓜。
丝瓜中含有可防止皮肤老化的维生素B1、增白皮肤的维生素C，对孕妈的妊娠斑、妊娠纹有很好的预防作用；
丝瓜中含有的钙和磷也是孕妇需充足补充的，其可有效防止孕妇龋齿的发生，促进胎儿牙齿和骨骼的形成和钙化。
丝瓜具有清热利肠的功效，能改善孕妇妊娠便秘。
苦瓜
苦瓜营养价值非常高，富含维生素B1，能促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10-20倍，预防感冒。
苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕妇适当吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病，有利于孕妇和胎儿的身体健康。
不过据说苦瓜中含有奎宁，有刺激子宫、引起流产的作用。但是医师说，奎宁是苦瓜中的微量元素，可以忽律不计，保险起见，还是不要贪多。
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