爱美之心人皆有之，对于女人来说更是如此，为了拥有更显年轻水嫩的容颜，每个女人都是煞费苦心，购买昂贵的护肤品，三天两头的面膜，付出非常高的代价，可是效果却不一定好，今天小编要给大家推荐的是一种非常好的美容食品，老妈和我形同姐妹的秘诀：酷爱吃“它”，美味还养颜，女人要常吃。
这是一种很常见的蔬菜，那就是丝瓜，说起丝瓜，在农村的朋友们更不会陌生了，夏天的时候，很多人家院子里都会种上几棵丝瓜，丝瓜比较嫩的时候用来炒菜，老的时候可以用来刷碗，除此之外，丝瓜还具有非常高的营养价值，功效也是相当多的，最重要的就是清热去火防便秘，美容养颜。
丝瓜含有丰富的维生素c，可以起到延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性的作用，除了维c还含有果胶和矿物质，所以用来敷脸也是非常好的，有效的补充水分，使皮肤保持水润光泽，淡化色素，还有祛斑美白的效果，所以对爱美的女士来说，经常食用丝瓜就是从内美容了，我的老妈就是丝瓜的忠实爱好者，怨不得看上去皮肤那么好，更显年轻了。
丝瓜的烹饪方法多种多样，可以爆炒，也可以做汤，丝瓜炒鸡蛋，丝瓜炒木耳，都非常美味，但是在我们家最常见的一种吃法就是蒜蓉粉丝蒸丝瓜，接下来简单的给大家介绍一下做法吧。
首先将丝瓜清洗干净，去皮切成段，可以从中间切开，泡在水中防止变色，准备好葱末，蒜末和小米椒，将粉丝浸泡在水中。丝瓜条控干水分之后，在油锅中微炸一下，变软即可捞出，在丝瓜条上撒一层盐进行腌制。
锅内留底油，小火炒蒜末，将炒好的蒜蓉和另一半生蒜末放入碗中，加生抽和蚝油，搅拌均匀。将泡好的粉丝放在盘子底部，摆上丝瓜条，将蒜蓉酱料汁浇上一圈，接下来就可以上锅蒸了，大火蒸十分钟。撒上小米椒和香葱，就可以出锅上桌了。
当然，今天推荐的只是丝瓜的一种吃法，如果你喜欢的话，不妨试着做一做吧！不知道大家对于小编今天今天介绍的食物感觉怎么样呢？如果喜欢的话，就