天热,喝骨头汤不如喝它,8分钟出锅,清爽

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小时候每年春末,妈妈就会在院子里临墙处种上一些丝瓜种子。到了夏天,细细长长的丝瓜藤如电话线般爬满了整个院墙,慢慢地开出金黄色的花蕊。等它们凋谢以后,一个个如瘦葫芦的丝瓜就挂上了青藤,随风晃动。清香的嫩丝瓜一茬接着一茬,能持续到秋风起,然后整个夏天都能品尝到它的美味。

现在,虽说随着大棚技术的推广,像丝瓜这种季节性蔬菜一年四季都可以买到。但它却是夏秋季节的时令蔬菜,味甘性凉,常吃可起到清热降温的作用。同时,丝瓜富含多酚类物质和维生素c,有较强的抗氧化作用,对养护皮肤有着一定的助誉。夏天,气温高紫外线强,爱美的小姐姐们吃它再适合不过了。

接下来给大家分享一道鸡蛋丝瓜汤,做法简单快手,您也来试试吧!天热,喝骨头汤不如喝它,8分钟出锅,清爽又营养,不懂吃可惜了!

鸡蛋丝瓜汤

鸡蛋2个,丝瓜1根,小葱、食盐、鸡精、白醋、芝麻香油适量。

1、丝瓜清洗一下,切去两端,用刮皮器去除表皮,然后对半切开,切成片块或是自己喜欢的形状;小葱摘洗干净切成葱花。

2、鸡蛋两个打入碗中,加入几滴白醋可去鸡蛋的腥味,顺着一个方向搅散调均。鸡蛋液中最好不要放油或者食盐,容易破坏蛋白的营养。

3、锅中加入适量的清水煮沸后,把切好的丝瓜块放入锅中,再加少许芝麻香油,大火不要盖盖子煮,这样丝瓜会保持原本翠绿的色泽,吃起来也更嫩口。

4、待丝瓜煮至微微变软,转小火,倒入鸡蛋液,用筷子搅拌一下,别让鸡蛋粘锅。

5、鸡蛋液下锅后,大约20秒,就会漂浮上来,然后关火,加适量食盐调味,一点点鸡精提鲜,搅拌均匀,最后撒上一把葱花,营养丰富,老少皆宜的鸡蛋丝瓜丝就做好了。

小贴士:1、丝瓜味道清甜,做这道汤时无需加过多的调味料,尤其是老抽、豆瓣酱等口味较重的酱料,抢了丝瓜原本香嫩爽口的味道,就本末倒置了。

2、丝瓜去皮切开后,容易氧化变黑,因此,要现切现做,避免营养和水分流失。

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