奶水少别着急，多吃这四种食物能促进乳汁分泌，还能快速恢复子宫
生完孩子后，宝妈都是希望让宝宝喝母乳的，因为那样不光对孩子好，自己身体恢复起来也快，而且哺乳的过程也是种享受。但是很多人是奶水不足的，奶水少的时候别着急，多吃以下这四种食物就能促进乳汁的分泌了，还能快速的恢复子宫。
第一种：黄豆猪蹄汤。记得妈妈说过，她在生完我之后就没有奶水，也不是完全没有，就是量很少，后来爸爸每天都去市场上买新鲜的猪蹄，跟黄豆一起炖汤，几天后奶水就变多了。后来才知道这个食物是能促进乳汁分泌的，很多老人都有过这样的经验，经过很多人的实验，它确实对乳汁的分泌有促进作用。值得提醒一句的是，最好是用猪前蹄，这个药比后蹄的作用更好。跟黄豆一起炖，炖的时间久一些，坚持吃几天，奶水少的情况就会缓解。
第二：丝瓜鸡蛋汤。丝瓜是夏季的常见蔬菜，味道很不错，它除了营养丰富以外还有个作用，那就是可以疏通乳道。记得我生孩子的时候就正好赶上夏天，结果丝瓜鸡蛋汤就是我饭桌上的“常客”，因为它的味道很好，又听见人家说宝妈得多喝点汤才能让奶水足，所以每次我都是一喝一大碗的。结果在整个哺乳的过程里，我的奶水一直很多，孩子一直吃到快半岁才开始喂辅食的。所以这个食物对产妇来说是很好的，很多人不知道它的功效，生完孩子的人不妨试试。
第三：木瓜炖牛奶。女人对木这个东西一定不陌生，因为很多书籍上都提到过，它对乳房的保养有很好的作用。不光能使乳房增大，还能疏通乳道，它是一种性温的食物，很适合孕产妇吃，而且还有抗癌的功效。宝妈用它拿来跟牛奶一起炖，就会有促进乳汁分泌的功效了。乳汁分泌畅通不仅会让宝宝吃饱饭，还能使自己的身体快速恢复，对子宫的恢复更是有好处的。
第四：紫菜海带汤。海产品中也有促进乳汁分泌的，那就是紫菜和海带。这两种食物能利尿消肿，也有解毒的功效，但是很多人不知道它们还能促进乳汁分泌，拿来跟肉类一起炖，不光能消肿还能下奶，乳房内有不疏通的地方，就可以在紫菜或海带的作用下达到疏通的效果了。