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想要下奶不只去吃大鱼大肉，有很多的蔬菜，还有豆制品可以帮助我们下乳的，想知道吗？点赞收藏哦，第一个就是黄花菜，黄花菜呢，它的营养很丰富，蛋白质含量高，几乎和肉量很相同并论了，它具有利尿止血，下乳的一个功效。第二呢就是茭白，茭白呢，它有很多的维生素，矿物质，蛋白质，还有碳水化合物，它可以帮助我们清热解毒，催乳的效果也是很好的。煲汤的时候可以加入一些，但是脾胃虚寒的妈妈不要去吃了。第三呢就是豆腐。豆腐呢，他也有很好的下乳的作用，豆腐鲫鱼汤就是很有名的下奶汤啊，第四个呢就是丝瓜，丝瓜呢，它可以帮助我们通行经络，凉血解毒，丝瓜和猪蹄子在一起炖煮的话，催乳的效果特别好。点赞收藏