今天我们来继续讲抑郁症，我认为抑郁症其实很好治，用一根丝瓜络煮水喝，连续喝3个月，立竿见影！从医10年，我发现95%的抑郁症患者，病根就是4个字！
01丝瓜络治抑郁症
“丝瓜络煮水还能治抑郁症？”
你是不是觉得不可思议？但这确实是我前两天在门诊和一位患者交流时提到的。如果你和他感到一样的疑惑，那就让我来为你解答。
说起丝瓜络，相信很多朋友都不会陌生，尤其是在乡村，父母们经常用它来洗碗刷锅。
但就是这看似普通的丝瓜络，在我们中医里，可是个“大宝贝”，不仅能祛风止痛、调节血脂，而且还能治疗抑郁症！
首先来看它的结构，是不是有很多的层丝状纤维？像不像我们的人体经络？这种独特的结构使得丝瓜络具有疏通经络的天然优势。
再从中医的角度来看，丝瓜络味甘淡，性平，归肺经、肝经以及胃经。其性质平和，能够入肝经，而肝主疏泄，与气血的流通密切相关。
因此对于因长期情绪压抑、肝气郁结而导致的抑郁症患者来说，非常有效！
多说无益，用我门诊的一则真实医案来为作具体的解释吧！
02门诊真实医案
之前门诊有一位26岁的小姑娘，她是我一位患者的女儿。
这位小姑娘抑郁症四年了，她的妈妈告诉我，孩子吃了很多西药，以至于现如今一看到药盒都觉得恶心，但病情却没有明显好转。
后来还是因为母亲的高血压在我这里调好了，来我门诊几次，都有看到好几位抑郁症患者在治疗，就想着让女儿也试试。
小姑娘之所以患上抑郁症，主要是因为工作上的压力。她本身是个内心细腻、追求完美的人，对工作的每一个细节都要求尽善尽美。
然而，这种过度的追求让她承受了巨大的压力，每天都感到郁郁寡欢，时常胸闷、心慌，还容易心烦急躁。最终，她觉得这样的状态已经无法继续工作，便选择了辞职。
但没想到，辞职后她的状况反而更加严重了，白天常常泪流满面，晚上则失眠多梦，整夜难以入睡，整个人精神萎靡，浑身无力。
经过望闻问切四诊合参，在结合她的具体情况，我判断她这是肝气郁结，于是开方：
丝瓜络、通草、乌梅、柴胡、陈皮、茯神、柏子仁、白术、炙甘草（注：中医辨证讲究一人一方，请在专业人士辨证下使用）
同时叮嘱她，前期先配合着西药吃着，后面等病情稳定了，再慢慢去减西药。
03结果如何？
可能是因为她妈妈的高血压在我这调好的，所以小姑娘也特别配合。
复诊时，她主动跟我反馈：“黄主任，喝了你的中药后我感觉我现在整个人都好很多了，现在是不是可以把西药断了？吃西药实在是太痛苦了。”
我跟她讲：“现在减掉西药也可以，但是我还是建议再配合着中药，再调一个疗程。
这样吧，我们先把西药减掉1/4，然后等再次复诊，我们再减一些，这样慢慢来减，好吗？”
后来又经过4个疗程的调理，小姑娘的抑郁症好了，也成功减掉了西药，后续我让我的学生随访了2年，未曾复发。
04其实什么原理？
这个小姑娘，虽然病了好几年，但是病因简单，因此治疗也不难。
她的病因，简单来说就是肝气郁结，情绪长期不畅快，让肝气受到了压抑，没能很好地舒展和排放。
这种压抑的肝气往上走，没能帮助心肺顺畅地输送气血；在中间，也没能协助脾胃进行正常的消化和营养吸收；往下走，又没能顺畅地帮助身体排出废物和多余的水分。
这样一来，她的身体就容易出现肝气郁结、心烦意乱、精神不振的状况。
来看我的方子。
首先是疏通。
用到的就是我们前头提到的丝瓜络，丝瓜络活血通络，疏通经络，缓解胸闷、心慌等症状，并平衡身体内的气血。
还有通草，清热利尿，通经下乳，帮助身体排出废物和多余的水分，为治疗抑郁症创造更好的内环境。
第二步，解郁。
柴胡作为主药，能疏肝解郁，使肝气得以舒展，缓解胸闷、心烦等症状。
陈皮则协助柴胡，增强疏肝解郁的效果，并改善脾胃功能，为疏肝解郁创造更有利的环境。
第三步，安神。
茯神宁心安神，缓解精神压力，改善睡眠质量。
柏子仁养心安神，与茯神协同作用，增强安神效果，同时缓解便秘等问题，进一步改善患者整体状态。
最后一步是调脾。
白术健脾益气，增强脾胃的运化能力，为身体提供充足的营养支持。
炙甘草则补脾和胃，调和诸药，增强整体疗效，同时缓解脾胃虚弱等问题，为治疗抑郁症提供坚实的基础。
诸药合用，小姑娘的抑郁症自然也就好了。
05抑郁症：精神内耗
行医10来年了，我反复思考，为什么有那么多人得抑郁症呢？后来我总结出了四个字——精神内耗。
长期的情绪压抑、过度的自我期望和苛责、以及面对生活和工作压力时的消极应对方式，都会导致我们陷入精神内耗的状态。
这种内耗不仅消耗了个体的心理能量，还使得个体在面对挫折和失败时，更容易产生沮丧、无助和绝望的情绪，进而加剧抑郁症状。
精神内耗这个词挺时髦的，但其实往前追溯，就能发现，早在《内经》就有了解释，即“七情内伤”。
说的是情绪的变化会影响我们身体的脏腑功能，就像情绪波动会扰乱身体内部的和谐，从而导致心情低落，甚至引发各种健康问题。
为什么我今天会说这个呢？是因为最近我这里多了很多抑郁症患者，小到初高中时，大到退休老人，让我心里真的很不是滋味。
作为医生，我的职责是帮助大家恢复健康，但其实我更希望的是，大家都不要生病，都能健健康康的。
所以，我要提醒大家，如果你感到焦虑、抑郁，别总闷在家里，多出去走走，锻炼身体，吃得好点，睡得好点，这些都能帮你走出低谷，让生活更美好！