四种吃了可以美容养颜的蔬菜，最后一种蔬菜最难以下咽。第一种就是蘑菇，蘑菇含有丰富的蛋白质和维生素，能防皮肤衰老，使皮肤细嫩白皙，所以大家可以多吃一些。第二种就是丝瓜，丝瓜中含防止皮肤老化的维生素成分，能保护皮肤，使皮肤美白、细嫩，我们平常用的护肤品丝瓜水就是用的丝瓜提取物，所以丝瓜也是个可以美容养颜的蔬菜。第三种就是西红柿，西红柿有抗氧化的成分，还可以补血养神，据医学专家介绍说只要长期吃西红柿可以达到面色红润皮肤细嫩的效果。第四种就是苦瓜，苦瓜这种蔬菜应该是大家最难以下咽的吧，菜如其名确实很苦，但是苦瓜能够排毒养颜，所以为了美容养颜还是适当的多吃一些苦瓜吧！
