北京中科白癜风 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=ge_ala导语：夏天来了，多吃这菜，润肤美容还减肥，最适合女人！说起丝瓜，大家都知道，而且也是家庭餐桌上的常见菜。夏天来了，新鲜蔬菜大量上市，丝瓜的产量也是很高的，所以现在价格也降了很多。今天周六，早起去早市转了一圈，买了些菜回来，丝瓜才2块钱一斤，很便宜。记得小时候每年春天，都会在院子里种上几棵丝瓜，看着它从发芽到爬蔓，再到开花、结果，最后到收获，很有成就感。丝瓜的品种也有好几个，我们平时最常见的就是那种长长的，皮很光滑的那种，还有一种就是带棱角的，也很好吃，另外还有一种就是很短的，看起来有点老，但是特别嫩，这个品种的丝瓜口感很好。丝瓜的营养价值也很高，夏天吃可以清热解毒，消炎杀菌。还有一个功效就是润肤美容，大家或许都用过丝瓜水的化妆品吧，没错，里边的成分就是丝瓜里提取的，所以经常食用，可以美肤养颜哦！它还有一个功效就是减肥，因为丝瓜热量低，脂肪含量少，而且所含的纤维素、皂苷和黏液可以促进肠道蠕动，有利于排出宿便，从而起到减肥的作用，说了这么多丝瓜的好吃，下面就来做一道最简单的丝瓜菜肴，蒜蓉丝瓜。食材：丝瓜克、大蒜、油、盐：1、丝瓜去皮切成滚刀块，也可以切成长条，根据自己的习惯。2、大蒜切成蒜末，可以多切一点，夏天多吃点蒜很好的。3、锅里放入适量的油，放入一点蒜末炝锅，爆香。4、倒入切好的丝瓜，丝瓜最好不要提前切好，容易氧化变黑，最好是开始炒的时候再切。5、加入适量的盐调味，盐的用量根据自己的口味来放。6、最后倒入剩下的蒜末，翻炒一下，关火出锅装盘上桌开始吃吧！一道做法简单的蒜蓉丝瓜就做好了，非常下饭，夏天来了，多吃这菜，润肤美容还减肥，最适合女人！我是花凝雨嫣，今天的美食就分享到这里了，如果您喜欢这篇文章，欢迎评论、点赞、分享、收藏，如果您有不同做法，也可以在评论里留言，大家一起互相交流学习！本作品是作者花凝雨嫣原创首发，严禁不良媒体盗图及搬运，作者将保留追究法律的责任权利！
