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孕17周膳食设计
本周，准妈妈胃肠道的功能下降，胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，所以一定要避免冷热食物的刺激，并且要注意早餐的质与量。
一日食谱举例
早餐；7:00~-8:00西红柿鸡蛋面1碗，油炸糕50克。
加餐；10:00左右火龙果1个。
午餐；12:00-13:00米饭克，拔丝瘦肉克，木耳娃娃菜适量。
加餐；15:00左右草莓克，开心果适量。
晚餐；18:00~19:00八宝饭1碗，鸡汤煲松仁海带丝克，丝瓜鸡蛋汤1碗。
替换方案：加餐的水果可以换成孕期适宜食用的应季水果，比如桃子、柚子等。午餐的木耳娃娃菜可以换成木耳炒鸡蛋，晚餐如果有时间，准妈妈可以给自己炒个空心菜或者晚上的主菜可以换成黄瓜炒虾仁。
拔丝瘦肉
食谱材料：猪肉克，鸡蛋1个。
调料：淀粉、白糖、面粉、花生油各适量。
制作方法：1.把肉切成0.5厘米宽、3厘米长的条，放进少许蛋清、淀粉、面粉拌匀。2.锅内放花生油烧热，将肉条炸到金黄色捞出。另起锅放入香油烧热，加入白糖，用微火熬到起泡，可以拉丝将炸好的肉条放入，迅速搅一下，盛盘，待稍凉，外皮光亮酥脆即成。
鸡汤煲松仁海带丝
食谱材料：鸡汤毫升，松仁克，海带丝克。
调料：盐适量。
制作方法：1.松子仁用清水洗净，海带洗净，切成细丝。2.锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐即成。
松子仁健脾滋阴，海带散结软坚、通便，含碘丰富。猪肉富含蛋白质、脂肪.，维生素B2、维生素B1，和钙、磷、铁等多种营养素。