入秋之后，天气逐渐凉爽，这时候孕妈妈们身体也舒服了很多，不再动一动就流汗，而且食欲大增，这时候的饮食更要十分讲究和注意，毕竟换了一个季节，在饮食方面应该做一些调整，因为秋季比较干燥，早晚的气温温差比较大，孕妈妈总会出现感冒的现象，所以孕妈妈在秋季可以常吃这四种水果，不仅能够增强抵抗力，还有助于安胎。
冬瓜
孕妈妈在怀孕期间会出现身体浮肿的现象，在秋季可以多吃一些冬瓜，冬瓜能起到消肿利尿的作用，准妈妈吃了有利于身体健康，而且冬瓜对孕妇的便秘也有很好的缓解作用，冬瓜还有生津解毒的效果，能够有效的增强身体的抵抗力和免疫力，有助于腹中胎儿能健康的生长。
丝瓜
在秋季适合吃的蔬菜，除了冬瓜外，还有丝瓜，丝瓜含有丰富的维生素a，可以提高孕妈妈的抵抗力，而且丝瓜还有通便解毒的功效，干燥的季节多吃一些丝瓜，对孕妇便秘能起到很好的缓解作用，丝瓜除了富含维生素a，其他的维生素含量也很高，有利于腹中胎儿的大脑发育和身体正常成长发育。
黄豆
黄豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，以及微量元素钙，铁、镁、钾等，在秋季用黄豆焖排骨汤，孕妇多喝，能有效地补充胎儿所生长发育所需的钙质及其他营养物质，有利于胎儿的牙齿和骨骼发育，能够增强胎儿的抵抗力。
南瓜
南瓜中含有丰富的胡萝卜素，维生素，果胶及各种氨基酸，而且南瓜也是秋季当季的蔬菜，在秋季孕妇多吃南瓜，可以增强胎儿的抵抗力，能提供胎儿生长发育所需的营养物质，而且南瓜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有利于孕妇排出体内的垃圾和毒素，起到润肠通便的作用。
秋天天气逐渐转凉，孕妈妈的胃口逐渐好转，但是在饮食上要格外注意，多吃秋季当季的新鲜水果蔬菜，不管是吃什么东西的时候都要适量，如果一样东西吃的太多，不但起不到应有的作用，还有可能让母体和胎儿受到伤害，不利于身体健康。