高尿酸是近几年出现率比较高的“第四高”，作为一种代谢性疾病，如果患上了高尿酸而没有及时进行控制的话，那么很有可能会导致痛风的发作。
痛风是高尿酸的并发症，有过痛风的人应该比较了解，当痛风出现的时候，会让人感觉到疼痛难忍，痛苦不堪，经历过的人，不想再经历第2次。
为什么高尿酸会诱发痛风？
在探讨这个问题之前，我们需要先来了解一下造成尿酸升高的原因到底是什么，造成尿酸升高的原因跟嘌呤代谢紊乱有关。
如果身体当中的嘌呤堆积过多，无法顺利代谢排出体内，那么就会形成尿酸，而体内的嘌呤主要有两个来源，分为内源性和外源性。
首先人的身体会主动产生嘌呤物质，但一般情况下，身体所产生的嘌呤成分能够在短时间内被代谢排出。
除此之外，如果饮食方面不注意吃了一些高嘌呤食物，那么同样也可能会导致嘌呤物质堆积在身体当中。
尿酸浓度升高就会析出尿酸盐结晶，这些小颗粒的结晶沉淀在关节部位就会诱发痛风。
容易升高尿酸的食物如下，建议趁早拉黑
酒
其实各种各样的酒类饮品当中所含的嘌呤物质不算高，但是经常喝酒却会升高尿酸，因为经常喝酒会导致代谢速率下降，这个时候身体当中的尿酸无法顺利排出体外，长时间堆积在体内，难免会出现尿酸升高的情况。
动物内脏
动物内脏类食物吃起来非常美味，而且营养价值也比较高，受到了人们的喜欢，可是大多数内脏当中都含有丰富的嘌呤成分，所以如果经常吃动物内脏的话同样也会导致尿酸升高，全年最佳流产。
贝类海鲜
大多数海鲜当中几乎都含有嘌呤物质，但是像一些贝类海鲜所含的嘌呤要更高，因此如果不行尿酸失控的话，希望大家在日常饮食中也应该尽量少吃或不吃贝类海鲜，当然其他海鲜最好也要控制摄入量。
菌菇类食物
像是蘑菇，香菇，金针菇，杏鲍菇等等都属于菌菇类食物，这些食物的味道非常鲜美，而且营养价值也比较高，可是菌菇类食物当中所含的嘌呤成分是不算低的，因此经常吃很容易影响到尿酸的水平。
豆制品
豆制品虽然吃起来美味，而且营养价值也比较高，但是大多数豆制品是由大豆经过浸泡、研磨，加工制作而成，大豆当中本身就含有丰富的嘌呤成分，所以豆制品当中的嘌呤物质也是不算低的。
菠菜
菠菜在日常生活中经常吃到的一种蔬菜，口感非常不错，而且营养价值也比较高，可是菠菜当中含有草酸类物质，这些物质进入体内之后会加重身体神奇的酸性环境，所以经常吃菠菜也可能不利于维持尿酸的稳定。
痛风反复很煎熬？尝试吃瓜，饮水，尿酸乖乖退回安全线
冬瓜：
冬瓜本身就能够起到消肿，利尿的效果，可以增加排尿量，而身体当中多余的尿酸也是依靠尿液代谢排出的，所以尿酸偏高的人饮食方面可以考虑经常吃点冬瓜，或许对于稳定尿酸有帮助。
黄瓜：
黄瓜即食水果也是蔬菜，可以直接吃，也能够用来烹饪，黄瓜当中的水分含量是非常丰富的，研究显示其水分含量高达90%以上，吃黄瓜也能够起到促进排尿的效果，对于辅助稳定尿酸有帮助，希望你爱吃。
丝瓜：
丝瓜浑身都是宝，丝瓜可以用来炒着吃，同时丝瓜落用来泡水喝，也可以带来一定的好处，适量吃点丝瓜，能够为身体提供所需要的营养物质，同时还能够起到促代谢的作用，因此高尿酸患者饮食方面也可以考虑适量吃点丝瓜。
苏打水：
如果出现了尿酸升高的情况，身体内环境可能是偏酸性的，所以无论是饮食还是饮水，若能够适当摄入鲜碱性物质，更有助于维持尿酸稳定，而苏打水当中就含有一定的碱性成分，所以适量喝点苏打水，对于辅助稳健尿酸有帮助。
玉米须茶：
很多人吃新鲜玉米的时候，往往会把玉米须摘下来当作垃圾扔掉，其实玉米须在养生方面所发挥的效果是非常不错的，知道用来泡水喝，有助于辅助稳定尿酸还能够让身体获得足够的营养物质，可谓一举两得。
金银花茶：
如果体内尿酸持续升高而没有及时得到控制的话，那么就很有可能会造成身体上火的情况，如果身体处于上火的状态，更不利于尿酸稳定，也会进入一个恶性循环，日常生活中适量喝金银花茶有助于改善上火的情况，对于辅助稳定尿酸也有帮助。
如果被告知患上了高尿酸，日常生活中一定要及时进行治疗和调理，千万不要任其发展，以免痛风反复，影响正常生活。