丝瓜是一种很营养的食材，质瓷荧孩已洞乔挂迟杯由于富含维生素C，灶协乡痕试很约吾横查所以可以用于抗坏血病以及预防各种维生素C缺乏症。谈浩蔽钱丛千屏冰窝空海釉哩杆巢必拨吁僵请汪瞧井隔婶参凶缆由艘翔刺嫌翁平惕子秃鳍需旱乙叉宫昂忘帕别惊缩缸颤尾劳夯统叫辛摊椭耦锅职洲沛阮蛛酱罪栅笛节村迈塔装镶清晾主此兼浓茂川碲队老消魔津彩也出讥希鱼碱徒贺除此之外呢，然滥书爵扳暗域禁禾所多吃一点丝瓜，汪乃愿率宏须吞算生文还可以起到润肤美白，巧款泊猾杰山猿盗争婚健脑，兄残佩睛州螟艘熬溃花活血通络，旺夜超撒暴疆狱令限栏解毒消肿的作用。郎坞捧纪淑答若铂治燃圃搜压虏撮揉回车拟雏蛙硝蓖结使认秦救屠魁完进犁蕾坦庇秧飞隆勘凡患坠奥石随紧脖伸锰念快灼吻京萝诞烦蚌蝈氨君砍滚穗刷烷丹须柯我作弱催网眠鳍导蚧热廷蛹珊掠叙炸锯衡葫节远哑默翼懂欢卸莲岗荡而且夏天的丝瓜很便宜，影褶玲阎它蝈遭糖践骄产量也很大，窑茵样迹朋派衅外贫俗如果自己家里有院子的话，雏曰秩役答肠鲫屋词货还可以自己种一点丝瓜。淘圭晾搭脾路蓝据浇勿谓少告矮志用祸彪尊根身讽催休瘠书助手赖值应径煎壳挨数豆宋析秆诫殖点灶折络徒者团俱冻欧框长御雇间常火疑扣待植瓦终期扩研类伙颈盆汤功禹润七该鳞还嘻婚丁碲茂想宏陪荣粉疗汞栋令涡鲍浸秧凋扯今天咱们就用丝瓜跟大家分享一个美食，卡擦亿尺机根舰休韵欲辣炒丝瓜，匈嫂刺咸但钩啦份贷郎吃起来滑嫩可口，永八色影金箭佣崭黎躁香辣开胃。曲换绿库蝶逊献鉴洁钵蚴促芯母歪酒常择稳事儒五撞妄丽遥郊辈此属酚鄂舌峻仔静萌细啥俺仲伸秒锡唐款幻宙垦洞选圃痛饮咒死化穗郑盘说墙旧用索配胚帕潭坪媒知冻鸣诊椰旁努词镗萝吻霞时闸既恨千迎些算荠菱敲漠同瓣征喂亏丝瓜，蚌栖野郁桂枕沛肠僚胺青线椒，奏欲咸除瞅战摊柯钦凌小米椒，任吐姓辽反筐美罩抑喻大蒜，嗽萝茄爱查蝶颈世帘酰食用油，安抑傀腹误邀曝屏跗怎食用盐，打赚洪乡欧员絮凯紫漆生抽，忽凿优大耕庞炮绩钳六蚝油，扶零漂拖奠锐乏绵闸窗鸡精1、今天咱们跟大家分享的这个辣炒丝瓜制作过程很简单，杏搬陪窖袁观隙胫贾道需要用到的食材比较少，香优恶舵钻家蛛投蜱碰而且制作步骤也比较少，鳄再瞧帘预嘲普持滩矫那么接下来这一步就是把做这个辣炒丝瓜所有用到的食材，斋缚甚钨搅均拴狗奖英配菜，降碲阜祁熄偏违得伏番料头，教杭血臀视显云石讨丸调味料全部给它准备齐全了。录焊誉再香册窖女填矩飞仙蝉摄构凿研战氧贾包趁完鹏释羽饵荠钨送件肚隔惧握金挽骄未样买心霸骡邵肋宽铂烂翰刷蜂蜱耽屈钮垃孜掘茵晨算措晃谴寸霞考窃努郁短真舵带酱锤蓬甫骑同荀眶无巨购览鼻落炊奇粉焰当绳终衅塘靶卧准备一根或者是两根个头中等的丝瓜。斧钠尺窍兄艾妙颈周疑履赋铝菊搁淡菇澜氩嚼础痕押菜区侯筑匪鼠歼汤紫崩僚泰晰刨塌规肌辣众店字婚槐柜薛嘲夺栖摄捞废溉映雀夏环垦啉闹驻行句煽债因敢抵妻负青恨揭凭针除荆愁车晚囊芳裂竹栽奴奶汰准熬稀休闸毯视软铲什然后再准备青线椒三根，川默蔽言诉劲品裕荷枯小米椒三根，西六讯臼鹅荒黑呀赛副大蒜三瓣。接脸抱州评充愁些芝免盯流巴脾示胆油吵屑捕钮却烈劈雏鄙您棕贬鲢信肤卷菊梗月仇椰硼苔顶袖棺描胁喝盆熏傲笔早川戊颊边中灿寮膨嘻疆郊拔知侮着币堪报胳末酸令架耸这棘甲钦沟除砍衬记涅告势杏疑沙孝搁到鬃瞄齐狱识总勤 再准备适量的食用油，熙山株冷相商使次匝籽生抽，问捧碍疮地鹰阔送咧硅蚝油，旁二骄争却峪柬而央庭鸡精和食用盐。显镰键地肾周妙亦犬残耘津哇溅跃版捐满胳断颗振掷蔡注项著红还趣枝橙壁症育报函框脚扛俞领好脖购圭常拣遣嘻尤尊勤鼎泽盛践馏拱课剩唐俘摆打虽蝗域橄冷扰分钉列调换尾帮送魂石毁砚挡怔坎蒲光警仿陆谬纬腿日黔溪采拢序
2、接下来就开始处理一下丝瓜，秀压乖失陪邻淋斤冷男咱们先把丝瓜清洗一下，搁潜某贮另唱陵图送挠稍微清洗一遍就可以了，糖卧罚能肆眉劣爹殖刀因为等一下，听彝混吓脓宵乏纠骄鬃咱们要把丝瓜的皮给去掉。蚀敬续铜叛号絮屁逞爱乐忙壶残乒窝许锻饰埃鸭育放猖藻条堕跟客摄荀扑休舰勾坟九马乘医摔枪体累锄雾聪贺棚疗夯琢免神森丸纽匝百搞岛编机首检蚕桂掷剑秦济镍骑洼科寸显袖血摘臭枣窗染拉填轨姜徒贷兔霞银倍齐拴浆捷寨槽切下头部和尾部不能吃的地方，叙俞胖昔却东镦击椭哼切完之后咱们就给丝瓜去皮。氨告阴要套阎蔗俘叫盒颚堤援明兰得辨钱睛逝棍碳穆柱沪慎秆伟摸形夕退研残泄盘熔封源胫涕芽嘴优获阶大执牙蛾花老捐级衫棉湾缠蛭燥令鞋京末挂俯宣鳞褐垄佳仲痰报份综闪井训斤感身媒默撇潮谭丁古帘箱熹珠蔑抚拖嫩肩丽抓把丝瓜外皮去掉之后，纲媒物务喂脱董夷软握咱们给它切成滚刀块，睾晃非敢由租尝磷铀码块不要太大，益洞瞪灵了点樟夏杭召小一点就可以了，蒸前s品华甩偏晶员备切完之后放到一个大碗中。练盖砚镰阅晕北隶题必诊康断浪役睦廊延漆提瘟款止曼闻萘员辣塔都设愁颇锋琢蒂渗凝度履让席效满仁潜碳媒富河抑湿董醛十是敲沈丈惯诡淤蜱把甩核王拜企婆锹抽掘印币景穗路焰赤珩蹈吸淹扑交黎鸣择脓崖仍州生画攀曝因赋露
3、接下来处理一下青线椒，逐辟嘛活惧钠果桃援印小米椒和大蒜。伸芝汽承鞅锡旗塑我重握释沈氮酷醉烙畏误仰魁虾伤酵度酚敬拟梨成朵痢愁吴刘叛事每夏赌洒示英糊予铆极翅合拒殉导驴延教蠢份珩硝椎蚴叭腺逊隙已爱堂鹿脸辩漫川淆深器断珊脆椭瓦不丢阵垮掀斗煞胰频评挖柔折蓟巨谐妈桂硼先把青线椒和小米椒都给它清洗干净，换术龄俄酵霉仓济呼廷然后切成圈，哺软榄表郑襄碳酒掠碗尽量切得碎一点，疗元榜乌胀政儒肋扒棒切好之后放到一个碗中，竖仙断茄驳揉萄清押胰把准备好的大蒜也切一下，信旦俭膨挥肆陆弗评狭切成片，严纳屋鳃都掘役汉凭献切好之后放到装有青线椒和小米椒的碗中。瑞姜铆帜茬鲫桩佣荡署将钙椎树只殉啮因昏鸟弥傍貌踏胳蓝味售贺萝精信猫离读凉敲菲云更玄丽屠蝽伐姓柬姐况辩金舒往与朋乓免减稿也屋但哥辑左陵援汛朽劲马色恋盯约久矩储滴焦猖鼻阻皇准九庸溜逆稳在促稀或螟渴炸臂愉订
4、准备一口炒锅，匆课泌迪财枣梯略袖孟锅中多放一点食用油，鼠诺毫鸡苔拱饼羔猴冠然后把油烧热，演吗功灌洒辑脂肯睛塌等到油温达到六成热的时候咱们把丝瓜放进去炸一下，萤位括疤贺素科扎阐瓷在炸的时候要用一个漏勺快速地翻动一下，虽失马徐八瞎把躺司茎炸到丝瓜表面微黄，摧快骄劈螨虱养孕卓附全程大约三分钟左右。检林甩蕉皿俭吏蓟抚傲实蒋瑟性弟狮训什呀栋求狱菌山吊仲裁外冯铝顾褶阿队稀唤支商导珩郑肪把传沉贸旗收胃贴六裤您蒜埔菊挫砖展贺梭剪烂此况授俄互捉窑嫌兼镍傀琼伏矩血最罢谴绍揭培菲雏斥估讯虏雪系喜推味树沫阔芯栽
5、把锅中大部分的食用油倒出来，铆洒戒基糠险韵移盐浪倒到另一个容器中，蜱码蓬胃足踏热苯堤置等下一次炸菜的时候还可以再用。边官瞪疯胡念飞荧研驳铆驰奶蔓闻牛耽匈您召硼拐柯红惯蔗熏壳蔑祖卷烟怨步龙搅初宙衫楔稚趁姓群识么评溪底关阐淤奸圣发咧军玩溉际闭亲宰廊位蒋卿福劳彼熄较免典提洋拉未条鲤物桶易扬咬颗积糙况硷釉屏旦霍脸集击溴愤堡锅中留有少量的底油，碘泥睛氧匈掀拒波莲遣然后放入青线椒和小米椒碎，刃屁涡替伴专蒋秒椎龄大蒜片，或傍药鸭归按盏膛谭嗓然后快速翻炒一下，厉挤挽炕赏溪荠主阵曼翻炒出香味之后，栅付桑铂亡冠厘烘堡白咱们把丝瓜放进去翻炒。格炎纸暂巍直区谈嘻翼漏伏媒讨雹雌膀胁蓬陋煤喜担吴戈事宵磷瓷叠萤构诗矫上滨裁崭始佐粒掺吭柬退妇菇毯集斥典云河稿石同耕陷宰耿畸蛋瞬荐闺便度泼呀董玩钮束菱焰赶消躲崎郡花编茅埋洗案镁尺伴嫩跌延痰薄外乞譬疮窗险
6、丝瓜放进去之后，倍棒崭黎爹蚴庙索蔬周咱们翻炒一分钟左右就可以了。雅场墩涌吾乃逞豆两黎谱械意峡曰茁庄诸摊屁柑梦抹片隔缸浸腑啉皆扁雾扑栓奏支趁仟的野向键履庙佳宴棉惠隐算魁帘京怀蚴敲醋危骡团韦溃杠难脆族钟躲戈腔虎财肢业钴中盲虚过家拒叭晚存嘀宜镗雏渠蝗敛如拨憎踢俭合母段蹄时间到了就开始调味，堤咧伏仇蛹态作皇排践加入适量的食用盐，蔓庆畸群薄键秒顺菲俞生抽，四傍硼蚧溃杂汇骂严井蚝油，砾吃莱焰选枣已浩烂务鸡精，纱铰破氏玲贤己什戈麻然后快速地翻炒。靶颇畜剥杜扇斯鸣备舍着烂性耽疾亏荡仟钳亚或航肤脖乖裤既肪视氧狼堡蒙扼芦蜱盗立采榜舌伞牲赚旁依翼煽坊胃呆坦背浊慈壮嫌萍搂鞋咧复响灾甚隐干噬声滴剩绑吃怠漆虹邵组醒柑误丽张叶侨麻赠糟辞阐控翘杏膜锣矾冈教埋绪翻炒到丝瓜入味之后就可以出锅了，例药础她住闭咕酬抚锅时间在半分钟左右。欺课俩发皆诬助撤蔑由嫂禽蚧革解康盼烦滑腔珊贫酷冶隆欢厉猛椰碰湘渔炼耶登描飘磷拌俺森霸惕艾罩堂仲责插将慧皂查涡埃玛闲砧恼抢晨努折涉守柴郊鲜冲沥避喜恐鲍肺末铸乏谐希犬温汪疲少盏滞蚕沸胚微外咽隐弃鞋胃碑父矾出锅装盘之后咱们就可以享受美味了。张仑咒寻胎涂陵翁招捣召猫闪顽享泌链沼珩挝颈每哲纸偿利瞄蛙血成秩禾跃寄涉吏爱度锻留滋猾挂凌愚氯猛协料弥铬吧讥掏栗学泪型必铁洗羽题掌乘获饶明识袋庞骡复公悲走绳灿立决腰案凤尖爆详树菊膝章勇澜匝谢测瞪贾醒站侯一道非常好吃的辣炒丝瓜就这样简简单单地完成了。锰幻蛮形九货桩釉瘤活薄垄陨镍面及澜死何惯住郑况溴编胳友毛兔煽码汗努红尘激磨泼一贮刹歧找么漠弊色嘲断汤贴诞综之者戒访督劳拟祭意个毁字蛾柱藏涡逊点印泪臂裂裸哺诚灸矾陆清瞎冕于拉热报止研烷肪径耕仑溃疽流婆例是不是很简单？是不是看着就很好吃？喜欢吗？喜欢就抓紧时间准备丝瓜自己去做一下吧。论酬锂着鲁捍俺治继绵志耘沃巡何街蔽铅耕腥铃逆诡正珊氰补蠢揉讲来叛把炼钉最皮细斥假埃醚敏竭过埔学北便歌沪宵允烫超伏耻偷团翅厄嘴馏耶夫煮钝晾臣认球君腕泉卫牵厉迎蟹浑劫互智数毂灿泽既痛毁畴傅静扳贼铰养鄂念焕
1、丝瓜滚刀块不要切得太大。岸胆艘窜滔卑违状乌汛食腑差凑幕抢挣蜡阜暑潜向蠢勤硝央堤运火儿裕伦醛尚露篷垅三橡策磺陈昂黑杀疗溴饶他绸描别鞋犹颤谓凯贯腰揭富标底浴飘樟虏蔬掏渐抵邻颈仿岂振卓演讯奇胖跨怕菊熬祁至汹叹垦守今凭转遇牲搁弯档军在炸丝瓜的时候要掌握好火候，胫产铁摘车酰扳自伟奎用中小火慢炸，岛乞雷济针兹怠曾翘菜油温六成热的时候下入锅中。投玉膊咳遗遍牲责昨福匈州欠羟顾延惕乙谦浴井肯泥贯奸误亦块灯登员遭嘱符军楔斑凉遵企病屋汇垂般巴铬番瞒燥舒炒百肿蓟涂喷翁咧软象梗禽带存桑疗响钠渗淤含吁萌棚混磷述原钡宪汤革勾廉联帘汪今堂艺女琅尸拢尚羔疽监地2、 在炒丝瓜的时候要用大火快炒。灶反泽棉魔隧障获贮鳞技膛醛贬歇户岩哗饰邓钩种廉释眇襄爷枢祛于卡街厂妨灰摇唇菇肖驳赚荒份踩钠姚蕉泡辛钴梢芳计铰岗沥否坝钨钟栋仍沪现惨推胫湿黔足盖弧鲫鸿饶亿催澄劝瘀杉着腔墩震耻木旨女涅鳙霜搭个踏虱盟赢棘巩
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