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如果你的老婆，或者儿媳妇，或者闺女，或者姐妹，或者任何一个你关心的女人在坐月子，请您一定要多点耐心噢~因为只有经历过的人才明白生孩子是一件多么伟大而恐怖的事情！这个时候没有什么比陪伴更重要的事情了，而如果不用心的陪伴，还不如“眼不见，心不烦”，爱她，可以从一顿早餐开始~
事实证明，你能为她做的很多，月子餐就是坐月子的核心，而早餐更是一天之始，产妇通常没什么胃口，却体力透支严重，哪些食谱适合产妇吃，哪些食材搭配更好，往下看，我来告诉你,花样早餐来袭，让她越吃越滋润~
早餐嘛，一天起来都没有什么胃口，吃的就得清淡，花样多，好消化。自然少不了粥，列举几样流食，可以参考：
红枣山药粥，木瓜炖牛腩，小米粥，胡萝卜丸子菠菜粥，红豆粥，米酒曲鸡蛋，猪骨汤，花生米粥，排骨玉米汤（清淡），这几种粥都是易消化，不易长胖，还有催乳功效的汤汤水水，适合体虚的产妇喝。
月子餐里面的早餐肯定少不了下饭的菜，原则就是要小清新，拒绝油腻。推荐菜谱如下：
木耳炒荷兰豆（美容养颜，补血），酱香鸡块，胡萝卜丝炒蟹味菇，秋葵酿茄子，娃娃菜炒豆腐，豇豆角酿肉，胡萝卜炒猪肺（猪肺有补虚、止咳、止血之功效），小炒西兰花，丝瓜炒鸡蛋（清淡可口）
说完了辅食和炒菜，下面就该介绍主食了，可是总不能每天一上来就吃大米饭吧？适合拿来当早餐的主食可不止那一样两样噢~
手撕饼，米团，芝麻酥饼，牛肉馅包子，枸杞青菜小面（湿面条哈，对于挂面产妇心里是拒绝的），鸡蛋卷饼，胡萝卜鸡蛋饼，茄子笼，奶香馒头
早餐第二波补充食材搭配：
小炒河虾（虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效，前提是产妇对虾不过敏！）
炒肉丝，小煎鸡块，菜盒子，红薯饼，发面花卷