女人生孩子是挺辛苦的。苦点累点也不算什么，掉头发有损颜值就难以容忍。为什么有些孕妇生完孩子后掉头发呢？简单来说，主要原因有下面3种：
一、生完孩子后雌激素下降
怀孕期间雌激素分泌旺盛，雌激素刺激毛发生长加速，表现为体毛增多，包括头发和孕妇肚子上的妊娠黑线，腿毛增多等等。
那么产妇生完孩子后，随着胎盘娩出，那么雌激素就会快速下降。原来生长旺盛的头发进入生长休止期，而新的头发又来不及补充，所以就显得产后脱发比较严重。
二、生完孩子后贫血了
生完孩子后会排恶露，如果是剖宫产的话还会造成失血（大约～ml）。那么就容易引起产后妈妈贫血。
因此，在产后饮食上可以吃一点猪肝汤，比如猪肝丝瓜汤既通乳又补铁。另外肉类，蔬菜当中的黑色食品，比如黑木耳，黑芝麻，红枣，都有补血生发的效果。
三、生完孩子后过于疲劳或抑郁
除了雌激素下降和贫血的影响，产后带孩子过于疲劳，长期睡眠不足，以及产后抑郁或者产妇缺少关爱和经常生气，那么这样也会影响大量脱发。有的孩子晚上不好好睡觉，那么妈妈就比较辛苦了。比如，下图这个调皮的宝宝。
生完孩子后脱发怎么办呢？
1、产后坐月子要放松心态，宝宝刚出生，宝妈需要一个心理适应过程。心静，对孩子的降临充满喜悦，积极预防产后抑郁症。
2、尽可能与宝宝睡眠同步，只有睡眠充足以后才有精力和体力去照顾宝宝。先顾好眼前的事，安心把月子坐好，尽量休息好。
3、产后5～7天顺产妇就可以洗头洗澡，如果头发过于油腻容易滋生细菌，反而会加重脱发。梳头的时候改用大梳子，避免头发和毛囊被破坏。
4、产后不要一直卧床不动，只有每天适量的运动，增加血液循环，这样能减少大量脱发。可以做产后康复操，如下图。
5、头发的主要成分是角质蛋白，因此建议产后妈妈多吃一些肉类，牛奶，鸡蛋这些含蛋白质丰富的食物以补充营养。建议每天1个鸡蛋，每天1~2两肉，睡前喝～ml的牛奶。
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