减肥是女人一生的事业，但吃不好哪有力气减脂呢！对减肥深有体会的哈妹，今天要给大家分享3道非常美味的减肥菜。
虽然卡路里比较低，但有着非常好的饱腹感，而且里面既包含了非常丰富的味觉层次，吃着吃着就减肥成功了！跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧！
丝瓜鸡蛋汤
by西蘭的美食厨房
配料:
丝瓜、鸡蛋、枸杞、食用油适量、盐适量
烹饪步骤:
1.准备好所有食材。
2.丝瓜切滚刀块，姜切丝。
3.枸杞洗净。
4.鸡蛋打散。
5.丝瓜盐水浸泡。
6.鸡蛋煎熟切块。
7.热锅热油，加姜丝炒香，加入丝瓜翻炒。
8.加一大碗水煮开。
9.加入鸡蛋。
10.加入枸杞。
11.出锅前加盐。
12.美味做好啦。
凉拌木耳西兰花
凉拌木耳西兰花by西蘭的美食厨房
配料:
西兰花半朵、木耳20g、大蒜10粒、蚝油1勺、生抽2勺、香油半勺、盐半勺
烹饪步骤:
1.准备好所有食材。清洗干净。
2.大蒜切好放入碗中，
3.浇入一大勺热油。
4.加2勺生抽。
5.1勺蚝油。
6.1小勺香油，
7.1小勺盐。
8.搅拌均匀。
9.西兰花焯水30秒捞出过凉。
10.木耳焯水2分钟捞出。
11.西兰花木耳放入大盆中，加入料汁。
12.搅拌均匀。
13.开吃！
14.营养简单！
蒜香烤南瓜
by西蘭的美食厨房
配料:
南瓜1斤、大蒜4粒、黑胡椒1勺、盐1勺
烹饪步骤:
1.准备一块南瓜。
2.南瓜洗净后不要去皮，切成大块。
3.烤盘铺油纸，摆上南瓜，
4.放四粒大蒜。
5.均匀的撒上黑胡椒粉，
6.一勺盐。
7.推入预热好的烤箱，中层度上下火烤20分钟，取出后再撒少许黑椒碎即可。
8.无敌香。
9.好吃到停不下来。
10.外酥里嫩。
11.刷新南瓜一般吃法。
12.赶紧做起来吧。
13.如此简单。
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