随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
4、食疗也要对证，有所宜，有所忌
中医治疗必须遵守自然治疗的原则，非常重视“对证下药”，食疗也属于中医的范畴，也要求是对证的，在选择食补前，先要了解个人体质，保证偏差不能太大，否则就达不到食疗的目的。
《百病食疗大全》武汉老两口退休金1万多，吃得却很寒酸,网友:等我老了也这样现在不少年轻人都很羡慕退休了老年人，不仅不用拼命工作，而且工资还有保障，关键是年年还在涨，在这个“内卷”严重的时代，确实让人很羡慕。身边的邻居刘阿姨家就是如此，刘阿姨是老师，退休工资高一些，多块钱；刘叔虽是一个厂的退休干部，退休工资也有多元，老两口的退休工资加起来过万元了，平时老两口都是两个人单独住，孩子在外地上班。
退休后的老两口没有选择去与儿子一起生活，他们不愿打扰孩子的生活，而是留在当地随心所欲地生活，在家养养花、做做美食，出门旅游。。。享受退休后慢生活。刘姐会精心安排好老两口的午餐，每餐都会荤素搭配做了三道菜，虽然不缺钱，但是餐桌上大鱼大肉吃得少，毕竟老人吃多了肉不易消化，以简单清淡营养为主，偶尔也会看着很”寒酸“，但是更适合中老年人的胃口，晒到朋友圈火了，网友：活得通透，等我老了也这样。下面我们就来看看刘姐老两口今天的午餐吧，做了2菜1汤，青椒香干炒卤鸭胗、青椒香干炒卤鸭胗和青椒香干炒卤鸭胗，好吃好做不浪费，值得推荐。喜欢的朋友不妨试试吧。
原料：卤鸭胗香干青椒生抽蒜瓣油盐
制作：鸭胗是提前卤好的，切成片备用；烧热锅放入少许油，加入少许蒜片进锅煸炒香，加入准备好的卤鸭胗片进锅翻炒两下，再将香干片放进锅中翻炒两下，加入少许生抽进锅继续翻炒，加入青椒片进锅继续翻炒至翻炒变色，最后加入少许盐调味翻炒均匀即可。
原料：胡萝卜韭菜鸡脯肉生抽料酒淀粉油盐
制作：先鸡脯肉切成丝后加入盐、料酒、淀粉、生抽等调味料拌均匀腌制一下；热锅凉油，将腌制好的鸡肉丝放进锅中翻炒至变色，加入准备好的胡萝卜丝进锅继续翻炒几下，加入韭菜进锅大火快炒两下，再加入适量的盐调味翻炒均匀即可。
原料：丝瓜鲜大虾白玉菇姜末料酒淀粉葱花油盐
制作：鲜大虾去壳后挑出虾线，处理好的虾仁加入盐、料酒、淀粉、姜末等调味料拌均匀腌制一下。热锅凉油，将准备好的白玉菇放进锅中翻炒两下，一次性加入少许水，大火煮开后继续煮上分钟，将准备好的虾仁放进锅中去煮，再加入准备好的丝瓜片进锅去煮至微微透明，最后加入1小勺盐等调味，撒上少许葱花即可。
很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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