我们都知道对于刚出生的宝宝来说，母乳可以说是他们最好的食物，而且宝妈坚持采用母乳喂养的话，对于自己身体的恢复也是比较有好处的，但是也不乏有一些准妈妈存在着奶水不充足的状况，因此在坐月子期间，家里人可能就会给他们做一些具有下奶效果的食物，像是猪蹄汤、鲫鱼汤等，从而帮助他们更快的进行下奶，但是其实这种做法是不太恰当的，因为如果以这一类的食物为主的话，那么宝妈发胖的可能就会比较的明显，而且由于女性生完宝宝以后的饮食不能够放太多的盐，可能就会对这些汤类难以下咽。产后，为了下奶，还在喝猪蹄汤？不妨试试这些食物，可能下奶更快豆腐：生完宝宝的宝妈，如果想要更快的下奶的话，豆类食物可以说是一种不错的选择，特别是经常喝一些豆腐汤的话，可以帮助自己更快的下奶，豆腐之所以具有这样的作用，是因为里面富含雌性激素，因此可以使准妈妈身体中的雌激素得到有效的补充，而且豆腐还具有低脂肪的特点，宝妈也不用担心会出现长胖的状况。而且女性生完宝宝以后，可能就会存在着缺血的状况，因此如果想要达到补血的目的的话，那么便可以在制作豆腐的过程中适量的适当的放一些红糖，或许可以起到比较不错的效果。丝瓜：丝瓜也是一种有助于宝妈更快下奶的食物，之所以具有这样的作用，是因为丝瓜当中有丝瓜络的存在，因此可以帮助宝妈起到疏通经络的作用，而且一旦乳腺管通畅了以后，乳汁便能够更加顺畅的分泌出来，特别是女性在哺乳期间饱受乳腺炎症的困扰的话，丝瓜也是一种不错的选择，经常食用的话便可以食这种状况得到改善，而且可以把鲫鱼和丝瓜放在一起进行炖煮，或许也可以帮助女性的身体起到滋补的效果。黑芝麻：除此以外，女性在生完宝宝以后，如果正常的补充一下黑芝麻的话，也可以帮助自己更快的下奶，因为黑芝麻的营养价值是比较高的，氨基酸、铁以及维生素等营养物质的含量是特别多的，因此经常食用的话，便可以使女性新陈代谢的功能更好的进行发挥，从而加快自己产后恢复的速度，乳汁也能够更快的分泌出来。你还在为怀孕备孕的事情烦恼吗？欢迎
