北京中科白癜风医院医生 http://baidianfeng.39.net/qwzj/宝妈为了“下奶”，还在喝母鸡汤？有3种食物，下奶快，还不发胖如今每个家庭生下宝宝，有些尝试的宝妈就会选择母乳喂养，因为母乳中含有丰富的营养物质，能够补充宝宝身体所需的各种营养，不仅能促进宝宝身体发育，还能提高免疫力和抵抗力，让宝宝健康成长；并且母乳喂养对产妇本身也好处多多，好比促进乳腺管的疏通，可以降低女性患乳腺疾病的几率，有助于产妇身体得到更好的恢复，所以选择母乳喂养不仅对产妇本身有好处，对宝宝的健康发育也好处多多，何乐而不为呢！但是选用母乳喂养的宝妈们就会担心一个问题，由于每个人的体质不同，不是所有人生完宝宝就有奶水，而且奶水充足的，所以在有经验的老一辈人身上学到一些下奶的技巧，他们通用的方法就是喝各种各样的大补汤，他们认为只有孕妇的营养跟上了，奶水自然就有了，于是从宝宝出生那天起，每天都给宝妈准备猪蹄汤，母鸡汤，鲫鱼汤等等，各种大补的食物，然而这些食物中都含有大量的脂肪和营养，有些虽然有助于下来，但是效果并不明显，很可能导致孕妇身材肥胖，身材臃肿走形。所以宝妈们，为了下来，还有在喝母鸡汤吗？小编今天介绍3种食物，不仅能达到下奶的效果，还不会导致孕妇发胖。1、黑芝麻大家都知道黑芝麻中含有丰富的氨基酸、维生素等成分，能够提高人体新陈代谢的能力，不仅对产后修复有很大的帮助，还能有效补充产妇生产过程中流失的维生素E和铁元素，这两种营养及时补充，产妇的身体得到快速的恢复，那么奶水自然就来了，所以生产完后，宝妈可以选择吃一些黑芝麻，或者芝麻粉，相信会看到不一样的下来效果哦。2、豆腐豆制品中含有大量的营养成分，有助于产妇快速下奶，而且含脂肪量很低，产妇吃后也不用担心身体肥胖，就安心的吃吧。可以选择鲜豆腐，豆腐汤，鲜榨豆奶等，这些效果比什么母鸡汤，猪蹄汤效果更明显哦。3、丝瓜丝瓜中的丝瓜络是个好东西，有疏通经络的功效，而且产妇生完孩子，奶水下不来不分泌乳汁，正是由于乳腺管堵塞或者不同导致，所以可以选择吃丝瓜汤来达到疏通经络的效果，这样乳腺经络疏通了，奶水就来了，就不愁宝宝没有奶水吃了，建议把丝瓜和新鲜鲫鱼放一起煮汤，效果会更加哦！宝妈们，小编在此提醒大家，生完孩子后是要补充营养，但是不要盲目的乱补，不要总是吃猪蹄汤，母鸡汤了，尝试小编给大家介绍的3种食物哦，不仅能够帮助下奶，还不用担心身材走样。希望这篇文章能够帮助到您哦，喜欢的朋友可以点击
