北京白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/有不少的产妇表示自己在生完孩子之后会出现奶水不足的现象，看着小宝宝饿的哇哇大叫心里面特别的心疼，这个时候家里面的人就会给产妇炖一些骨头汤之类的食物，其实这样的食物下奶的效果并不是特别的明显，并且还有可能会出现堵塞乳腺这种现象，其实在哺乳期间别只知道喝骨头汤，或许这几种食物也能够帮到你！“奶水不足”喝骨头汤有用吗，不如试试这5种食物，或许能帮到你1、阿胶大家都知道阿胶能够起到美容养颜的作用，阿胶的营养是非常丰富的，女人在生完孩子之后，食用阿胶能够补充身体所消耗的气血，同时还能够起到提高母乳质量和起到下奶的作用，阿胶对于产妇来说是一种非常不错的保养品，孕妈妈在生完孩子之后不妨吃一些阿胶，或许能够帮助你缓解奶少的现象。2、黑芝麻相信大家对黑芝麻也不陌生，在日常生活中是非常常见的一种食物，黑芝麻的营养也是非常丰富的，能够起到乌黑头发的作用，经常性的吃黑芝麻，能够起到缓解皮肤干燥和通肠道缓解便秘这种现象，孕妈妈在生完宝宝之后也可以吃一些黑芝麻，能够促进身体代谢的速度，帮助起到下奶的作用。3、燕麦刚和大家提到燕麦的时候，大家第一个想到的也许是减肥，确实叶曼能够起到减肥的效果，并且在燕麦中含有非常丰富的膳食纤维和铁元素，另外还有一个作用，能够帮助产妇下奶，孕妇在生完孩子之后每天早餐喝一碗燕麦粥，能够帮助下奶，同时还能够增加饱腹感，在下载的同时，还能够让你更快的恢复身材。4、无花果无花果的营养也是非常丰富的，同时无花果也有一个作用，就是起到下奶的作用，同时还能够起到补血通乳的效果，产妇在生完宝宝之后若乳腺出现了堵塞的现象，可以适当的吃一些无花果，能够帮助你分泌乳汁，让宝宝有充足的奶水来吃。5、丝瓜丝瓜在日常生活中属于一种比较常见的蔬菜了，丝瓜中的营养也是非常丰富的，丝瓜中所包含的丝瓜络能够起到通乳的作用，同时呢，也属于一味中药，可以有效的治疗气血阻滞，能够通经络，对于刚生完孩子的产妇来说是非常不错的。小编的分享到这儿就结束了，如果您知道更多有关能够下奶的食物，可以在下方评论区留言补充，小编还会不定时的分享更多的文章，感谢大家的阅读和支持！
