女性在怀孕之后，凡是碰到吃东西，都会在心默默的打个问号：这样东西能不能吃？吃了会不会对宝宝不好？整天整的自己神经兮兮的，这不能吃，那不敢吃。但是孕妈妈一定要保证营养的摄入，比仅仅是为了自己，也是为了肚子中的宝宝！孕妈妈多吃这5种“瓜”，既排毒养颜，又健康营养！
1.黄瓜
黄瓜还富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，这些营养成分对于孕妇也是非常重要的。而且黄瓜富含大量的水分，具有美容养颜的功效。黄瓜中所含有的糖分不参与人体当中的糖分代谢，所以吃黄瓜不用担心孕期血糖升高的问题。而且黄瓜中含有的特殊丙醇二酸物质，能帮助人体减少脂肪的堆积，达到控制体重增长的目的。
2.苦瓜
苦瓜含有比黄瓜更丰富的维生素，而且清热的效果也更加的明显，所以孕妇适当的吃一些苦瓜。但是苦瓜属寒，所以不能过多的食用。准妈妈在怀孕期间极有可能出现肥胖的症状，想减肥又担心会造成宝宝的营养不良，这时就可以喝一杯苦瓜汁或苦瓜茶，又或是熬一道苦瓜炖排骨吧。苦瓜素被称之为为“脂肪杀手”，可以溶解多余的脂肪和糖类。
3.丝瓜
丝瓜中含有的维生素可以淡化色斑有效的预防皮肤衰老，而且丝瓜还具有利水消肿、清热排毒的效果。孕妇经常食用丝瓜，可以预防孕期便秘。而且丝瓜中含有丰富的维生素B，非常利于胎儿的大脑发育，所以为了胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃些丝瓜。
4.冬瓜
怀孕的女性可以多吃些冬瓜，可以有效治疗孕妇妊娠水肿，还有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效，而且冬瓜同样具有很好的清除热毒的效果。
5.地瓜
女性在怀孕期间会有不想吃饭情况，而地瓜中含有的膳食纤维可以帮助肠胃消化，增强食欲。而且地瓜利于孕妈妈的酸碱平衡，多吃些地瓜还能降低血胆固醇避免亚安康和心脑血管病等现代病。
这5种瓜虽然对孕妈妈有好处，但是一定要注意适量的食用！毕竟任何事都是过犹不及！喜欢的朋友点击上方的